Диеты для похудения. Самые эффективные диеты - просто и доступно.


Экспертное мнение

Рубрика «Экспертное мнение» - важна и для выбора методики похудения, и для контроля над снижением веса. Начните с изучения материалов, размещенной в этой рубрике, и обязательно знакомьтесь с новыми статьями.

Здесь вы сможете почерпнуть информацию о самых современных, прогрессивных и безопасных способах похудения, узнать о том, чего нельзя делать во время диеты, о том, как похудеть без вреда для здоровья.

Интервью с практикующими диетологами, статьи лучших экспертов и мнения, успешно похудевших читателей, обязательно помогут вам добиться желаемой цели – нужного веса и объема. Худейте вместе с нашим сайтом: вместе – легче!

О проекте

Клуб эффективных диет - журнал об успешном процессе похудения. Здесь вы найдете самые эффективные диеты для похудения и методики избавления от лишнего веса, дающие реальный результат. Описания тренировок разных направлений – фитнес, йога, силовые нагрузки. Советы для здорового питания и правильного распорядка дня, без чего процесс похудения не будет полноценным. В этом вам помогут рецепты полезных блюд, и даже сладкой выпечки, которая не повредит общему процессу снижения веса.

Следуя советам экспертов-диетологов, а также изучая способы похудения наших читателей, добившихся прекрасных результатов, вы сможете выбрать для себя наиболее удобный и щадящий вариант снижения веса. Худейте вместе с нашим сайтом: вместе – легче!

Всегда свежие новости и подарок сюрприз для подписчиков!
Получи 700 рублей от популярных интернет магазинов!
Узнай, кто дарит проверенные бонусы! Оставь свое имя и e-mail
загрузка...
Как выбрать авокадо?
Сен - 12 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Как выбрать авокадо?
Авокадо – замечательный, вкусный, нежный, сочный и ароматный плод, известный и популярный во многих кухнях мира. Больше всего его готовят в Южной Америке и Азии. Это не удивительно – именно с Южной Америки авокадо начал свой путь по всему свету. У авокадо есть и другие названия....

Польза брокколи: едим и здоровеем!
Сен - 11 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Польза брокколи: едим и здоровеем!
Несмотря на то, что в нашей стране капуста брокколи известна достаточно давно, она до сих пор не так часто появляется на наших столах. Это удивительно – ведь полезные свойства брокколи подтверждены и врачами, и диетологами и косметологами. Низкая калорийность, большое количество витаминов и микроэлементов, легкость кулинарной...

Функциональное питание: ешьте и здоровейте!
Авг - 21 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Функциональное питание: ешьте и здоровейте!
Чтобы жить счастливо и радостно, человек должен быть здоровым. А ведь с каждым днем это становится все сложнее: много работы, частые стрессы, плохая экология, неправильное питание – и вот люди в молодом возрасте получают хронические заболевания, присущие пенсионерам. Конечно, сразу побороть все эти проблемы мы...

Как выдержать диету? Легко и приятно!
Авг - 20 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Как выдержать диету? Легко и приятно!
Чаще всего нам, худеющим красавицам, тяжело дается «сидение» на диете.  Иногда настолько тяжело – что просто хочется «встать» с нее и уйти… к родному холодильнику. Это ведь только в самом начале нам кажется, что выдержать диету достаточно легко – ну, что там, пару недель или месяцев...

Антицеллюлитная одежда: помощь в достижении идеала
Авг - 20 | нет комментариев | Статья на тему: Фитнес
Антицеллюлитная одежда: помощь в достижении идеала
Целлюлит – грусть и неустанная забота многих современных женщин.  Целлюлит существовал и раньше – просто посмотрите на картины Рубенса – и все вопросы отпадут сами собой. А ведь Рубенс не писал кого попало – это всегда были признанные красавицы своего времени. Так в чем же...

Зимнее питание: разнообразное и питательное
Авг - 19 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Зимнее питание: разнообразное и питательное
Зимнее меню обязательно должно быть разнообразным и полезным. Вы скажете, что как раз зимой эти два правила соблюсти достаточно сложно? Согласна. Однако нет ничего невозможного! И, если постараться, и зимой можно полноценно питаться. Это особенно важно потому, что недостаток витаминов, получаемых с пищей и холодной температуры,...

Сыроедение для похудения: за и против
Авг - 19 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Сыроедение для похудения: за и против
Многие люди считают, что сыроедение – это система питания, которая предлагает есть сырое мясо или сыр. Что же, действительно, у этой системы питания такое название, что не трудно и запутаться. Чтобы избежать забавных недоразумений, давайте же проясним – что такое сыроедение и как можно использовать...

Рыбий жир для похудения: наш надежный друг
Авг - 19 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Рыбий жир для похудения: наш надежный друг
У многих из нас воспоминания о рыбьем жире остались не самые приятные – неприятный вкус и запах знаком нам с детства. Но сейчас фармацевтическая промышленность выпускает рыбий жир в удобных капсулах, и можно принимать его безо всяких неудобств, не испытывая вкусового и обонятельного дискомфорта. Это...

Кожа после похудения: возвращаем себе тонус!
Авг - 18 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах, Фитнес
Кожа после похудения: возвращаем себе тонус!
Обвисшая кожа после похудения – проблема, которая рано или поздно коснется всех красавиц, которые приложили титанические усилия и похудели на энное количество килограммов. Это нормально – килограммы ушли, теперь самое время подумать о подтяжке кожи. Если похудение шло быстрыми темпами, кожа просто не в состоянии...

Дробное питание: ешьте чаще и худейте!
Авг - 18 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Дробное питание: ешьте чаще и худейте!
Если вы заметили, что начали стремительно поправляться и вашу фигуру начал портить лишний вес, задумайтесь – как вы питаетесь? Ибо этот симптом в первую очередь сигналит вам о том, что обмен веществ вашего организма нарушен. А значит – его нужно срочно привести в порядок, иначе...

Еще больше статей
Диета на кашах для похудения: традиции и польза в одной тарелке
Окт - 23 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Диета на кашах для похудения: традиции и польза в одной тарелке
Те милые дамы, которые регулярно начинают день с каши, как правило, не знают, что такое целлюлит и лишние килограммы. Но ведь кроме будней существуют еще и праздники, и уже они-то «прикладывают  свою калорийную руку» к нашим талиям. А как отказаться? На то и праздники, чтобы повеселиться...

Президентская диета, диета южного пляжа: худейте с удовольствием
Окт - 22 | нет комментариев | Популярные диеты для похудения.
Президентская диета, диета южного пляжа: худейте с удовольствием
Когда известный кардиолог Артур Агатстон разрабатывал свою систему для профилактики атеросклероза, он и не подозревал, что она станет популярнейшей диетой завоевавшей целую армию поклонников. Свое громкое название диета получила потому, что ее горячими почитателями стала президентская чета Клинтонов.  А с южным пляжем ее связали после выхода...

Диета Анастасии Волочковой: балетная гибкость для всех желающих
Окт - 22 | нет комментариев | Диеты от звезд для похудения.
Диета Анастасии Волочковой: балетная гибкость для всех желающих
Балерина и светская звезда Анастасия Волочкова многих восхищает своей красотой и женственностью. И вся эта красота и изящество достались ей не просто, а строгими ограничениями в еде. Конечно, работа балерины – это ежедневные тренировки и репетиции, а, казалось бы, при такой жизни не быть стройной...

Диета по цветам: цветотерапия в кулинарии, как способ похудеть
Окт - 21 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Диета по цветам: цветотерапия в кулинарии, как способ похудеть
Чем только не увлекаются женщины ради стройной фигуры, на какие жертвы не идут, какие только методы похудения на себе не используют! Словом, милые дамы для похудения готовы на все. Иногда не проявляя при этом элементарной разборчивости. Самые эффективные диеты всегда имеют свой собственный четкий принцип –...

Диета Виктории Бони: шик и очарование
Окт - 20 | нет комментариев | Диеты от звезд для похудения.
Диета Виктории Бони: шик и очарование
Вы обращали внимание, что с течением времени Виктория Боня только хорошеет? Казалось бы, время обычно не красит – а вот Викторию оно как бы и не касается. У популярных актрис и телеведущих чаще всего есть своя диета или стиль питания. Что же собой представляет диета...

Диета ангела: подробное меню для вашей талии
Окт - 19 | нет комментариев | Популярные диеты для похудения.
Диета ангела: подробное меню для вашей талии
Диета ангела – очень эффективный рецепт похудения. Кроме ее эффективности, плюс этой диеты в том, что эта она очень хорошо сбалансирована и рекомендуется диетологами. Диета ангела длится тринадцать дней. За эти дни можно похудеть на шесть – восемь килограммов. За время диеты придет в норму метаболизм,...

Диета для похудения ног: совершенствуем свою красоту
Окт - 18 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Диета для похудения ног: совершенствуем свою красоту
Ах, женские ножки, женские ножки! Сколько внимания они вызывают у  представителей сильного пола. Заметьте – внимания пристального! А значит, наши ножки просто обязаны быть стройными, сексуальными и изящными. Что же нам предпринять для того, чтобы не обмануть ожидания наших любимых мужчин? Ответ прост: ухаживать за...

Ореховая диета: витамины и полезные вещества
Сен - 10 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Ореховая диета: витамины и полезные вещества
В орехах содержится очень много витаминов и полезных веществ. Да, конечно, орехи – это калорийный продукт, но, обратите внимание, большинство диет советует их включать в рацион. Мало того, существует даже отдельная ореховая диета, которая не только поможет вам сбросить лишний вес, но и избавит вас...

Диета Миркина: едим и худеем
Сен - 08 | один комментарий | Популярные диеты для похудения.
Диета Миркина: едим и худеем
Думая о том, что пришел момент, когда нужно позаботиться о своей фигуре и сесть на диету, мы, чаще всего, вздыхаем с грустью – ведь впереди длинные дни голодовки, которые не могут радовать. Но что не сделаешь ради стройной фигуры? И мы терпим, терпим, терпим –...

Диета для очищения кишечника: здоровье и красота
Сен - 08 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Диета для очищения кишечника: здоровье и красота
Время от времени я слышу от своих подруг (и друзей мужеска пола) я слышу, что у них возникают проблемы с похудением. Вроде бы и на диетах сидят, и фитнесом занимаются – а организм отказывается идти на встречу в похудательном процессе и вес стоит. Если вы испытываете...

Почитать о других диетах