Диеты для похудения. Самые эффективные диеты - просто и доступно.


Экспертное мнение

Рубрика «Экспертное мнение» - важна и для выбора методики похудения, и для контроля над снижением веса. Начните с изучения материалов, размещенной в этой рубрике, и обязательно знакомьтесь с новыми статьями.

Здесь вы сможете почерпнуть информацию о самых современных, прогрессивных и безопасных способах похудения, узнать о том, чего нельзя делать во время диеты, о том, как похудеть без вреда для здоровья.

Интервью с практикующими диетологами, статьи лучших экспертов и мнения, успешно похудевших читателей, обязательно помогут вам добиться желаемой цели – нужного веса и объема. Худейте вместе с нашим сайтом: вместе – легче!

О проекте

Клуб эффективных диет - журнал об успешном процессе похудения. Здесь вы найдете самые эффективные диеты для похудения и методики избавления от лишнего веса, дающие реальный результат. Описания тренировок разных направлений – фитнес, йога, силовые нагрузки. Советы для здорового питания и правильного распорядка дня, без чего процесс похудения не будет полноценным. В этом вам помогут рецепты полезных блюд, и даже сладкой выпечки, которая не повредит общему процессу снижения веса.

Следуя советам экспертов-диетологов, а также изучая способы похудения наших читателей, добившихся прекрасных результатов, вы сможете выбрать для себя наиболее удобный и щадящий вариант снижения веса. Худейте вместе с нашим сайтом: вместе – легче!

Всегда свежие новости и подарок сюрприз для подписчиков!
Получи 700 рублей от популярных интернет магазинов!
Узнай, кто дарит проверенные бонусы! Оставь свое имя и e-mail
загрузка...
Уровень холестерина в крови: он обязан быть в норме!
Июн - 10 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Уровень холестерина в крови: он обязан быть в норме!
Холестерин – понятие, известное всем и каждому, и также всем известно, что нужно наблюдать за тем, чтобы уровень холестерина в крови был нормальным. Почему это так важно? Начнем с того, что выясним – что такое холестерин? Холестерин и его роль в человеческом организме Холестерин есть во всех...

Гранатовый сок: пейте на здоровье!
Июн - 10 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Гранатовый сок: пейте на здоровье!
Польза гранатового сока неоспорима, о том, что яркие, привлекательные плоды граната чрезвычайно полезны, известно всем. Но в чем конкретно  заключаются полезные свойства гранатового сока мало кто задумывается. Давайте сделаем это сегодня.  Гранатовый сок: небольшая историческая справка Еще в ІІІ тысячелетии в Вавилоне этот фрукт культивировали с особым...

Макароны: их – много!
Июн - 08 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Макароны: их – много!
Казалось бы, макароны и похудение – вещи не совместимые. Однако у всех у нас перед глазами есть пример удивительно прекрасной женской красоты – актриса Софи Лорен, которая, по ее же словам, считает секретом своей стройности макароны. Да и, если внимательно посмотреть на итальянцев, можно заметить,...

Экзотические фрукты: знакомимся с ними поближе
Июн - 06 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Экзотические фрукты: знакомимся с ними поближе
На прилавках наших магазинов уже давно лежат самые разнообразные фрукты – наши и не только.  Они уже никого не удивляют своим необычным видом и непривычными названиями, но вот покупаем их не очень часто. А зря – экзотические фрукты хороши не только своими звучными названиями, но...

Скраб из кофе для лица: делаем красоту своими руками
Июн - 04 | нет комментариев | Статья на тему: Территория красоты
Скраб из кофе для лица: делаем красоту своими руками
Вы все также пьете кофе для поднятия тонуса, и этим ограничиваетесь? Пора переходить к более активным шагам – использовать кофе для поддержания своей красоты. Кофейный скраб – эффективное средство по уходу за лицом и телом. Из кофе можно сделать кремы, маски, скрабы, лосьоны, при чем, это...

Антицеллюлитный крем: красавицы, для вас все самое лучшее!
Июн - 04 | нет комментариев | Статья на тему: Территория красоты
Антицеллюлитный крем: красавицы, для вас все самое лучшее!
У вас нет целлюлита? Счастливица! Этот привязчивый, нахально-бестактный недостаток выглядывает с тыльной стороны бикини у многих красавиц, в каком бы счастливом возрасте они не находились. Как можно противостоять этой напасти? Начать ухаживать за собой как можно раньше, не откладывая на пенсионный возраст. Избавиться от «апельсиновой корки» реально...

Сыр фета: готовим простые и полезные деликатесы!
Июн - 02 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Сыр фета: готовим простые и полезные деликатесы!
Сыр фета стал приобретать популярность в нашей стране в конце 20 века. Но, несмотря на свою популярность, наши соотечественники до сих пор в повседневной жизни отдают предпочтение твердым сырам, а фету используют для праздничных случаев. А ведь польза сыра фета велика и ради этой пользы...

Плавание для похудения: для тела и души
Июн - 02 | нет комментариев | Статья на тему: Фитнес
Плавание для похудения: для тела и души
Как приятно скользить по теплым волнам! Если вы живете не у теплого меря, и у вас нет возможности часто к нему ездить – ходите в бассейн. Вы сможете не только насладиться приятным ощущением ласкового прикосновения воды, но и сбросить лишний вес, и избавиться от целлюлита....

Специи и пряности для похудения: ускоряем процесс!
Май - 30 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Специи и пряности для похудения: ускоряем процесс!
Садясь на диету мы часто с грустью вздыхаем о том, что длительное время придется питаться невкусной пресной пищей – ведь маринованное, соленое, жареное запрещает большинство диет. Однако это еще не повод огорчаться – ведь в мире существует большое количество процесса похудения. Специи и пряности помогут...

Групповые занятия фитнесом: вместе – нам все по плечу!
Май - 30 | нет комментариев | Статья на тему: Фитнес
Групповые занятия фитнесом: вместе – нам все по плечу!
Когда я думаю о приближающейся весне, и, что еще ответственнее – о лете, я  укоряю себя за все плюшки, конфеты, тортики, пиццы, калорийные салаты с майонезом, которые я с удовольствием трескала всю осень и зиму. И, несмотря на то, что рука еще автоматом тянется к...

Еще больше статей
Йогуртовая диета для похудения: для красоты и здоровья
Июл - 15 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Йогуртовая диета для похудения: для красоты и здоровья
Легенда о возникновении йогурта очень поэтична: древние тюрки готовили его для своих ангелов-хранителей. Красиво, но, скорее всего, йогурт получился естественным образом: древние кочевники перевозили молоко в бурдюках, с воздухом в него попадали бактерии, во время движения молоко взбалтывалось – и получался древний йогурт. В античном Риме...

Диета для плоского живота: берем на вооружение
Июл - 13 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Диета для плоского живота: берем на вооружение
Даже при общей стройности, у худеньких женщин может быть выпирающий, портящий весь тонкий силуэт пухленький животик. Чтобы от него избавиться и довести фигуру до совершенства, нужно использовать особый метод для похудения. Диета для похудения – обычная диета, не даст в этом случае достаточного результата. Поэтому, для...

На каких диетах сидят модели? Рассказываем!
Июл - 11 | нет комментариев | Популярные диеты для похудения.
На каких диетах сидят модели? Рассказываем!
Вы думаете, что все модели рождаются сплошь худышками? Могут есть тортики и плюшки и при этом оставаться такими же стройными? О! Какое сказочное заблуждение. Быть моделью – это не только случай родиться с правильными задатками, но и постоянная борьба за их сохранение и совершенствование. Диета для похудения, ...

Мужская диета: джентльмены начинают и выигрывают!
Июл - 09 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Мужская диета: джентльмены начинают и выигрывают!
Как ни странно, мужчины тоже обычные люди. Это я к тому, что мужчины, как и женщины, набирают вес. По этой реальной причине, как мне кажется, пристальное внимание должно быть уделено не только женскому процессу похудения, но и мужскому тоже. Диета для похудения для мужчин сегодня...

Низкокалорийная диета на неделю: и проблема решена
Июл - 07 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Низкокалорийная диета на неделю: и проблема решена
Эта диета пришла к нам из Америки в 80-е годы прошлого века. Она базируется на простом правиле: жирные продукты из рациона убираются, остаются белки и углеводы. Поклонники низкокалорийной диеты с удовольствием едят рис, куриные грудки и яичные белки в небольших количествах. Есть мнение, что эта диета...

Апельсиновая диета для похудения: вкусно, полезно, стройно
Июл - 05 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Апельсиновая диета для похудения: вкусно, полезно, стройно
Начнем с общеизвестного факта: апельсин очень полезен для здоровья. Расшифруем этот факт более подробно: в апельсине содержится фосфор, кальций, магний, натрий, железо, и, конечно, витамин С. Апельсины хороши для укрепления сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и нервной системы. Апельсины улучшают метаболизм, повышают общий тонус, утоляют жажду, успешно...

Антицеллюлитная диета: будем гордиться своими формами
Июл - 03 | нет комментариев | Популярные диеты для похудения.
Антицеллюлитная диета: будем гордиться своими формами
Почему нас, современных людей, так угнетает наличие целлюлита? Вот красавицы, которых прославили в веках прославили знаменитые художники, не стеснялись ни пышных форм, ни ямочек на… сами знаете, где. То ли реклама так на нас действует, то ли мы сами стали более придирчиво к себе относиться...

Американская диета: отзывы и результаты
Июл - 01 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Американская диета: отзывы и результаты
У американской диеты есть еще одно имя – ее также называют «ужин минус». Эффективные диеты для похудения обычно имеют свои четкие правила, есть они и у американской диеты. Если вы хотите начать ее практиковать, то усвойте ее самое главное и непререкаемое правило – есть после...

Диета Николь Ричи: баланс во всем
Май - 18 | нет комментариев | Диеты от звезд для похудения.
Диета Николь Ричи: баланс во всем
Возможно, вы помните, какой худой была Николь Ричи еще несколько лет назад – ее  фотографиями были просто завалены журналы, газеты, интернет. Выглядела она, прямо скажем, анорексично. Были предположения, что Николь не только голодает, но и употребляет наркотики. В каком-то смысле это соответствовало действительности: Николь худела на...

Капустная диета для похудения: приводим тело в порядок!
Май - 18 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Капустная диета для похудения: приводим тело в порядок!
Капуста – родной для нас овощ.  И, что приятно, при помощи капустки можно не только похудеть, но и оздоровить организм. Именно по этой причине очень многие диеты включают в свой рацион капусту. Но есть и «отдельная» капустная диета для похудения. Сидя на ней, за 7...

Почитать о других диетах