загрузка...

Диета для очищения кишечника: здоровье и красота

Время от времени я слышу от своих подруг (и друзей мужеска пола) я слышу, что у них возникают проблемы с похудением. Вроде бы и на диетах сидят, и фитнесом занимаются – а организм отказывается идти на встречу в похудательном процессе и вес стоит.

Если вы испытываете такие же затруднения, возможно, диета для очищения кишечника – это то, что вам нужно в данной ситуации. Она поможет вам мягко «встряхнуть» организм, поднять его из спячки, активизирует метаболизм, и, наконец-то, процесс избавления от лишнего веса начнется, и вы двинетесь на встречу идеальной фигуре.

Сегодня мы предлагаем вам поближе познакомиться с диетой, которая поможет вам похудеть без ущерба для здоровья.

В чем смысл и польза очищения?

С течением времени в организме человека накапливаются токсины и шлаки. И большая их часть накапливается именно в кишечнике. Если у вас к тому же проблема со стулом и вас часто мучают запоры, то внутри органов и тканей начинаются неприятные процессы гниения, которые способны укоротить жизнь. Да, именно так – это серьезно.

Доктора советуют чистить кишечник один-два раза в год, несмотря на то, что это не очень приятная процедура. Если вы не хотите эти неприятные ощущения, или у вас нет времени на посещение медицинского учреждения, вас выручит диета для очищения кишечника. И она будет не менее эффективна, чем медицинская детоксикация.

Диета для очищения кишечника: особенности

Смысл диеты в том, чтобы удалить из рациона вредные продукты. Продукты, которые разрешены – можно есть в любом количестве. Так как калорийность потребляемых продуктов будет низкой – нет смысла себя ограничивать еще и в количестве пищи.

Если вы думаете, что таким образом похудеть невозможно – вы заблуждаетесь.  Диета для соблюдения кишечника прекрасно выведет из организму лишнюю воду, а ее может быть до пяти килограммов. К тому же, эта диета так хорошо стимулирует обменные процессы организма, что он начинает работать «как часы», и в организме перестает накапливаться лишний жир.

За время держания этой диеты вы сможете пересмотреть свои взгляды на питание, и изменить свои привычки на здоровые. Так вы не только поможете своему организму преодолеть временные трудности, но и настроите себя на здоровое пищевое поведение.

Диеты для похудения традиционно включают в себя натуральные, цельные  не рафинированные продукты,  овощи, фрукты, орехи, семена, травы, много воды. Также, как и самые действенные методы похудения, эта диета ограничивает употребление жирного, соленого, сладкого, алкоголя и специй. Конечно, для похудения вам придется немного потерпеть, и в первые дни вы можете почувствовать слабость, но, в дальнейшем, ваше состояние нормализуется, вы и чувствовать себя будете хорошо, и вес начнет уходить.

Диета для очищения кишечника – это эффективная методика похудения, имеющая несколько разновидностей. Предлагаем вам один из самых эффективных вариантов.

Диета для очищения кишечника: суповая

Суповой вариант диеты позволит вам сбросить от пяти до восьми килограммов за неделю. Питаться вам предстоит специальным супом.

Для его приготовления вам потребуется:

  • шесть луковиц,
  • один кочан капусты,
  • один пучок сельдерея,
  • три/четыре помидора,
  • два болгарских перца,
  • соль и перец.

Сваренный суп можно есть в течение дня в любом количестве. Мало того, чем больше супа вы съедите – тем больше лишних килограммов потеряете. Кроме супа вам разрешено есть и другие продукты. Вот примерное меню на неделю.

Первый день: суп, фрукты — за исключением бананов.

Второй день:  суп, овощи (как вариант — вареный картофель с подсолнечным маслом).

Третий день: суп, овощи и фрукты.

Четвертый день: суп, фрукты, обезжиренное молоко.

Пятый день: суп, постная говядина, свежие помидоры.

Шестой день: суп, постная говядина, овощи.

Семь день: суп, коричневый рис, фруктовый сок.

Перечисленные продукты вы можете есть столько, сколько захотите. Чтобы добиться большего эффекта, пейте как можно больше воды.

Подробнее в статье: диета при запорах.

Всего через неделю, вы станете чувствовать себя значительно лучше, пищеварение и обмен веществ наладится, а ваш вес значительно уменьшится.

Мечтая о стройной фигуре, помните, что похудение должно быть не только эффективным, но и здоровым. Иначе, вместе с килограммами может уйти и здоровье, и красота.

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ