Диеты для похудения. Самые эффективные диеты - просто и доступно.


Экспертное мнение

Рубрика «Экспертное мнение» - важна и для выбора методики похудения, и для контроля над снижением веса. Начните с изучения материалов, размещенной в этой рубрике, и обязательно знакомьтесь с новыми статьями.

Здесь вы сможете почерпнуть информацию о самых современных, прогрессивных и безопасных способах похудения, узнать о том, чего нельзя делать во время диеты, о том, как похудеть без вреда для здоровья.

Интервью с практикующими диетологами, статьи лучших экспертов и мнения, успешно похудевших читателей, обязательно помогут вам добиться желаемой цели – нужного веса и объема. Худейте вместе с нашим сайтом: вместе – легче!

О проекте

Клуб эффективных диет - журнал об успешном процессе похудения. Здесь вы найдете самые эффективные диеты для похудения и методики избавления от лишнего веса, дающие реальный результат. Описания тренировок разных направлений – фитнес, йога, силовые нагрузки. Советы для здорового питания и правильного распорядка дня, без чего процесс похудения не будет полноценным. В этом вам помогут рецепты полезных блюд, и даже сладкой выпечки, которая не повредит общему процессу снижения веса.

Следуя советам экспертов-диетологов, а также изучая способы похудения наших читателей, добившихся прекрасных результатов, вы сможете выбрать для себя наиболее удобный и щадящий вариант снижения веса. Худейте вместе с нашим сайтом: вместе – легче!

Всегда свежие новости и подарок сюрприз для подписчиков!
Получи 700 рублей от популярных интернет магазинов!
Узнай, кто дарит проверенные бонусы! Оставь свое имя и e-mail
загрузка...
Медовые диеты: неужели на меде можно похудеть?
Мар - 30 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Медовые диеты: неужели на меде можно похудеть?
Если вы любите мед, и у вас нет на него аллергии, то  вы вполне можете попробовать похудеть при помощи этого полезного, натурального продукта. Удивительные свойства меда известны людям с древнейших времен. В меде содержится более 60 полезных элементов, необходимых для нормальной работы человеческому организму. Это и...

Раздельное питание по Шелтону — едим, худеем, оздоравливаемся
Дек - 10 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Раздельное питание по Шелтону — едим, худеем, оздоравливаемся
Понятие «раздельное питание» плотно укоренилось в сознании современных блюстителей стройности и здоровья. А когда-то, внезапно ворвавшись в диетические круги, оно произвело настоящий фурор. Статьями о методике раздельного питания по Шелтону пестрили все модные журналы и газеты. Её изучали, пробовали, обсуждали. И всё-таки, что же такое...

Раздельное питание по Малахову – ценная методика или выдумки шарлатана?
Дек - 09 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Раздельное питание по Малахову – ценная методика или выдумки шарлатана?
Наверняка каждый первый, кто желает похудеть и привести свою фигуру и здоровье в порядок, сталкивался с понятием раздельного питания. По утверждению одних эта методика творит чудеса, по мнению других – в ней нет ничего заслуживающего внимания. Но как бы там ни было, пересуды о раздельном...

Два слова о раздельном питании по Монтиньяку
Дек - 08 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Два слова о раздельном питании по Монтиньяку
О раздельном питании, как о мощном инструменте похудения и поддержания своей фигуры в желаемом состоянии, сказано немало. Из всевозможных версий этих методик можно собрать ни один толстый том на все вкусы и кошельки. Одним из выдающихся вариантов этой группы диетического питания стала методика француза Мишеля...

Знать причины лишнего веса — прямая обязанность каждой красавицы
Дек - 07 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Знать причины лишнего веса — прямая обязанность каждой красавицы
Весь мир сегодня, словно с ума сошёл. С пёстрых обложек гламурных глянцев взирают поджарые дивы. Главные роли в Голливудских блок-бастерах неизменно отдаются длинноногим актрисам с маленькой попой и тонкой талией. Да и при приёме на любую работу начальник в первую очередь оценивает габариты будущей сотрудницы....

Как сделать, чтобы похудело лицо, и надо ли это делать
Дек - 06 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
Как сделать, чтобы похудело лицо, и надо ли это делать
О да у вас великолепная фигура, длинные стройные ноги, осиная талия, роскошные волосы и сияющие жизненным блеском глаза, восхитительно! Вас можно только поздравить, ведь ваши подруги наверняка лопаются от зависти, а мужчины на улице сворачивают себе шеи, оглядываясь, когда вы проходите мимо. Ну, что вы...

«Похудеть навсегда» — книга Маргариты Королёвой, которая воплощает в реальность самые смелые мечты о стройности и здоровье
Дек - 05 | нет комментариев | Статья на тему: Все о похудении и диетах
«Похудеть навсегда» — книга Маргариты Королёвой, которая воплощает в реальность самые смелые мечты о стройности и здоровье
«Ох, какая я толстая»,- примерно так думает, глядя на себя в зеркало, практически любая мало-мальски пышная женщина,- «и чего я уже не пробовала, и диеты, и фитнес, и бодифлекс, ни на что не хватает терпения. Да и эффекту этих процедур короткий. Вот бы похудеть навсегда!»...

Очищаем организм, сенна и холосас нам в помощь
Дек - 04 | один комментарий | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Очищаем организм, сенна и холосас нам в помощь
Современная жизнь, особенно в больших городах, диктует свои правила. И если вы хотите даже в суматохе повседневных забот оставаться стройной и красивой, молодой и свежей, одних диет и периодических посещений фитнес-залов уже не достаточно. Что же ещё такое нужно взять на вооружение, чтобы состояние естественного...

Напитки для стройности, или что пить, чтобы похудеть
Дек - 03 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Напитки для стройности, или что пить, чтобы похудеть
Когда речь заходит о стройности собственной любимой фигуры, в ход идут любые методы. Но строгие диеты и изнурительные тренировки быстро надоедают, да и эффект от них недолгий. И тут встаёт каверзный вопрос всех мечтателей и лентяев, а чтобы такое съесть, чтобы сразу похудеть? И никто...

Полезный завтрак — это совсем не то, о чём вы подумали
Дек - 02 | нет комментариев | Статья на тему: Продукты, полезные для похудения
Полезный завтрак — это совсем не то, о чём вы подумали
Раннее утро, звонок будильника, неохотное выползание из-под тёплого одеяла – так начинается день у 95% учащегося и рабочего люда. С закрытыми  глазами мы отправляемся в ванную, затем с полузакрытыми – на кухню. Там выпиваем чашку горячего чёрного кофе, с трудом запихиваем в себя какой-нибудь жалкий...

Еще больше статей
Немецкая диета: потрясающий результат – было бы желание!
Мар - 17 | нет комментариев | Диеты от звезд для похудения.
Немецкая диета: потрясающий результат – было бы желание!
Эту диету сделала популярной выдающаяся немецкая актриса Марлен Дитрих. Она сама часто использовала эту диету, если нужно было сбросить лишний вес, и, постепенно, следуя примеру любимой актрисы немецкие женщины, а за ними и женщины всего мира стали активно пользоваться ее преимуществами. Скорее, это даже не диета...

Диета Аниты Цой: стройность как стиль жизни
Мар - 16 | нет комментариев | Диеты от звезд для похудения.
Диета Аниты Цой: стройность как стиль жизни
Наверное, многие наши читательницы помнят, что в свои первые появления на голубых экранах телевизоров Анита Цой была, мягко говоря, пышкой. Потом в ее выступлениях наступил перерыв, а когда она снова вернулась в кадр, оказалось, что ее фигура волшебным образом изменилась - певица стала стройной и...

Морковная диета: полезные свойства, результаты, противопоказания
Мар - 15 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Морковная диета: полезные свойства, результаты, противопоказания
Известно, что привычная для нас морковка – источник витамина А. А это значит, что если мы будем регулярно ее есть, то нам обеспечено хорошее зрение, устойчивый иммунитет, красота, свежесть и молодость. Для достижения такого заманчивого результата морковка должна присутствовать на столе два-три раза в неделю...

Диета Деми Мур: экспериментируем вместе с голливудской звездой
Мар - 14 | нет комментариев | Диеты от звезд для похудения.
Диета Деми Мур: экспериментируем вместе с голливудской звездой
Можете ли вы представить, что актриса Деми Мур 1962 года рождения? Лично у меня, эта цифра в голове не укладывается, когда я смотрю на эту потрясающую красавицу. Мне кажется, что Деми Мур никогда не будет больше 35 лет. И я такая не одна – многомиллионная...

Диета Джессики Альбы: быстро восстанавливаемся после родов
Мар - 13 | нет комментариев | Диеты от звезд для похудения.
Диета Джессики Альбы: быстро восстанавливаемся после родов
Актриса Джессика Альба считается одной из самых сексуальных актрис Голливуда. Зрители ее полюбили буквально с первого фильма, и актриса с тех пор не потеряла своей привлекательности. Этому не помешали даже роды – Джессика Альба очень быстро восстановила идеальную форму. Сама актриса говорит о том, что ее...

Диета Анжелины Джоли: голливудская красота для всех
Мар - 12 | нет комментариев | Диеты от звезд для похудения.
Диета Анжелины Джоли: голливудская красота для всех
Прекрасная Анджелина каждый раз поражает поклонников  своей красотой. Из фильма в фильм актриса демонстрирует прекрасную форму и замечательную спортивную подготовку. Безусловно, то что Анджелине Джоли приходится много сниматься и выполнять большое количество сложных трюков способствует сжиганию жира. Но этого недостаточно. Даже Анджелина иногда поправляется на несколько...

Овсяная диета для похудения: худеем на вкусной каше
Мар - 11 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Овсяная диета для похудения: худеем на вкусной каше
Бесспорно – овсяная каша полезный и питательный продукт. И вкусный. День пройдет хорошо, если утро началось с тарелки вкусной овсяной каши. Приготовить ее нетрудно – можно сварить на молоке, добавить варенья, сухофруктов или толченых орехов. Что приятно – овсяная каша может вам помочь избавиться от лишнего...

Перловая диета: ешь полезно и худей!
Мар - 10 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Перловая диета: ешь полезно и худей!
Вообще-то, очень многие считают, что похудеть быстро и без вреда для здоровья практически невозможно. Что же, с этим трудно не согласиться – ведь чаще всего худеющие красавицы прибегают ну просто к экстремальным мерам и просто морят себя голодом в надежде на тонкую талию, и –...

Мясная диета: обсуждаем и применяем
Дек - 20 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Мясная диета: обсуждаем и применяем
Как следует из названия, главная составляющая этой диеты – мясо. Мясная диета – белковая, и ее главный принцип – уменьшение углеводов в рационе. Во время мясной диеты категорически исключается сладкое, крахмал и мучное, но зато – порции можно не уменьшать. За время диеты нужно много...

Фен-шуй диета: худеем по особым правилам
Дек - 19 | нет комментариев | Эффективные диеты для похудения.
Фен-шуй диета: худеем по особым правилам
Для красавиц, страстно желающих похудеть, часто уже бывает не важно – как именно это сделать, лишь бы добиться стройной фигуры. И многие женщины начинают ставить над собой сомнительные эксперименты, или попросту морить себя голодом. И, вместо желаемой стройности, получают проблемы не только с фигурой, но...

Почитать о других диетах