Диета Анжелины Джоли: рацион, смузи, рецепты, принципы
загрузка...

Диета Анжелины Джоли: голливудская красота для всех

Прекрасная Анджелина каждый раз поражает поклонников  своей красотой. Из фильма в фильм актриса демонстрирует прекрасную форму и замечательную спортивную подготовку. Безусловно, то что Анджелине Джоли приходится много сниматься и выполнять большое количество сложных трюков способствует сжиганию жира. Но этого недостаточно.

Даже Анджелина иногда поправляется на несколько килограммов, и, когда ей требуется похудеть, она прибегает к помощи смузи диеты.

Смузи – это фруктовое или овощное пюре, которое готовят способом измельчения и взбивания в блендере.

Один из плюсов этой диеты для похудения в том, что  на 85% она состоит из фруктово-овощных коктейлей – вкусно, полезно, легко. Утром на завтрак актриса съедает смузи из фруктов, а на обед и на ужин – из злаков или овощей. Эта эффективная методика для похудения доставит вам удовольствие и радость.

Диета для похудения Анджелины Джоли, как дополнение к смузи, разрешает есть понемногу сырых овощей и фруктов (например, несколько яблок или груш, огурцов или морковки). Также в день разрешается съедать небольшую порцию вареной рыбы или куриного мяса. Эта эффективная методика похудения  поможет вам терять от двух до четырех килограммов в неделю.

Совет. Так как смузи будет вашим главным блюдом на все время диеты, постарайтесь не проглатывать порцию в один момент, растягивайте удовольствие, ешьте медленно, замените коктейльный бокал на пиалу — так порция вам будет казаться больше.

Диета Анжелины Джоли: рецепты смузи на любой вкус

Предлагаемые рецепты не являются непререкаемым правилом – вы можете составлять коктейли на свой вкус, ваша фантазия может ничем не ограничиваться. Помните, что в коктейли нельзя добавлять варенье, сахар и другие вредные сладости.

Смузи из овощей

Для этого смузи вы можете выбрать любые овощи. Но мы советуем вам выбрать те, которые произрастают в вашей местности, не увлекаясь экзотикой. Поэтому – огурцы, помидоры, свекла, морковка именно то, что  подойдет для ежедневного употребления. Можете добавить в коктейль зелень и орехи.

Смузи из фруктов

Возьмите любые низкокалорийные фрукты. Бананы и виноград исключите.

Смузи из ягод

Для этого смузи подойдут любые ягоды, как свежие, так и замороженные. Очень вкусными получаются смузи из вишни, клубники, земляники, черники, ежевики, малины и других. Сколько видов ягод будет в вашем смузи – два или несколько – исключительно на ваше усмотрение.

Смузи из злаков

Возьмите кефир или нежирный йогурт, добавьте мюсли или орехи, взбейте до однородной массы. Готово!

Диета Анджелины Джоли: ядерный коктейль

Этот рецепт – еще один секрет похудения актрисы.  Он немного напоминает смузи, но вот только ингредиенты в нем совсем не похожи на вышеперечисленные. Анджелина Джоли называет этот коктейль «ядерной смесью».

Вам потребуется:

  • — полтора литра минеральной негазированной воды;
  • — сок семи лимонов;
  • — 20 граммов майского меда;
  • — чайная ложечка красного перца чили.

Смешайте ингредиенты, разделите на равные порции и выпейте коктейль в течение дня. У этой смеси очень необычный вкус, но вот  чего вы точно не почувствуете – упадка сил и голода.

Не думаю, что стоит чрезмерно увлекаться таким коктейлем, но иногда, в экстренных ситуациях, им можно воспользоваться.  А еще лучше – правильно питаться и заниматься физкультурой, и выглядеть безо всяких экстренных мер как голливудские красавицы.

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ