Вы думаете, что все модели рождаются сплошь худышками? Могут есть тортики и плюшки и при этом оставаться такими же стройными? О! Какое сказочное заблуждение.
Быть моделью – это не только случай родиться с правильными задатками, но и постоянная борьба за их сохранение и совершенствование.
Диета для похудения, в том числе диета моделей (+отзывы), которые мы сегодня также предложим вашему вниманию, потребует от вас выдержи и упорства. Мир моделей – это мир жесткой конкуренции, и фигуру нужно блюсти в постоянной стройности. Эффективная методика, к которой прибегают модели для поддержания своих стройно-прозрачных фигур, имеет несколько вариантов. Рассмотрим их все.
На каких диетах сидят модели: трехдневный творожный вариант
Творожная диета пользуется у моделей большой популярностью. Творожная диета моделей (+ отзывы), которые это подтверждают, позволяет похудеть на три – пять килограммов за быстро пролетающие три дня.
Предупреждение: обязательно пейте поливитамины. В течение трех дней пейте только обычную воду и чай, зеленый или травяной.
Меню на 3 дня по версии моделей
Завтрак: одно яйцо всмятку.
Через 3 часа: 150-200 граммов творога, чай несладкий.
Еще через 3 часа: 150-200 граммов творога, чай несладкий. Все.
Чтобы выдержать эту диету нужно много выдержки. Она у вас присутствует? Повезло же…
На каких диетах сидят модели: семидневная версия похудения
Меню на неделю: более разнообразное, чем трехдневное
Завтрак: два яйца всмятку или 100 граммов мяса вареного нежирного, хлеба кусочек, с тонким слоем масла, зеленый чай или чашка обычной горячей воды без сахара.
Второй завтрак: кусочек рыбы нежирной или мяса постного прожаренного на решетке, но без добавления жира, порция салатика из бобов, шпината и зеленого горошка, два любых фрукта несладких , чай несладкий.
Обед: два сваренных яйца (если утром яиц вы не ели), 200 граммов мяса варенного нежирного, порция свежих овощей, хлеба кусочек с тонким слоем масла сливочного.
Ужин: чашечка зеленого чая без сахара.
Чтобы помочь организму быстро почиститься, между едой пейте побольше воды или горячего чай.
На каких диетах сидят модели: длинный «забег» на две недели
Двухнедельная диета моделей (+ отзывы), которые чуть дальше подтвердят следующее высказывание, напоминает диету Аткинса в более строгом варианте. Главный принцип этого варианта – белки едим раздельно от углеводов.
Пример меню на две недели.
Завтрак
Ешьте углеводы: каши без масла, без соли и сахара. Варить кашу можно на воде или нежирном молоке.
Обед
Очередь белков: рыба нежирная, мясо постное, например, говядина, телятина, курица, кролик. Готовьте пищу на пару без масла или варите. К меню можно добавить немного творога нежирного.
Ужин
Время овощей: готовьте для себя салаты из любых овощей без масла, заправляйте их соевым соусом или лимонным соком.
Обратите внимание на то, что больше двух недель эту диету держать нельзя. Прием поливитаминов обязателен.
Диета моделей: отзывы
Маришка, 27 лет
Я выдержала диету моделей на три дня. За время диеты я похудела на два килограмма. Если бы на ночь не ела фрукты – точно похудела бы больше. Если вы любите творог – диета моделей покажется вам вполне комфортной.
Алена, 34 года
На диете моделей я сидела впервые, и это для меня новые впечатления. В первый день голод я почувствовала только к вечеру, и смогла с ним справиться относительно спокойно. На второй день начала побаливать голова – я поела и боль прошла. День был очень насыщенный и я практически забыла о еде. Но вечером было очень трудно справиться с чувством голода – выпила воды и пошла спать. На третий день захотелось есть почти сразу после завтрака. Вспомнила про поливитамины – выпила одну витаминку, полегчало. В этот день ходила по магазинам, пообедала позже, чем обычно, а потом и ужин подоспел. Когда диета закончилась – я была очень этому рада, рада тому, что можно было есть что-то еще, а не только творог. Похудела за три дня на 4 килограмма. Возможно, повторю диету моделей еще раз.
Очень часто модели не сидят на диетах, а просто голодают. Не уверена, что это необходимо для поддержания тонкой талии, да и здоровью кроме стресса это ничего не принесет. К счастью – мы не все модели, и можем себе позволить питься нормально. Вот только про фитнес и здоровую пищу не стоит забывать – тогда и тонкая талия будет, и здоровье хорошим.