Какие чувства вы испытываете, когда видите красный, спелый гранат? Лично мне сразу хочется его аккуратно очистить и съесть. С наслаждением. Почему же этот полезный и вкусный фрукт так редко появляется на наших столах? А ведь гранат может использоваться не только в качестве «витаминной добавки» в сольном варианте и как добавка в самые различные блюда. Есть очень эффективная гранатовая диета, не только позволяющая быстро сбросить ненужные килограммы, но и прекрасно очищает организм.
Возможно, информация, которую сегодня мы представляем вашему вниманию, поможет вам избавиться от лишнего веса и сантиметров, и гранат станет желанным гостем на вашем столе.
Гранатовая диета: польза и только польза
Доктора предлагают своим пациентам гранатовую диету даже тогда, когда им не требуется похудение. Гранат – настолько полезный фрукт, что в большом количестве случаев может заменить собой лекарства. О замечательных свойствах граната говорил еще Гиппократ, он применял сок граната для лечения болезней желудка, кишечника и при ожогах. На Востоке и на территории Средней Азии гранат носил гордое звание «король фруктов», в Турции самых красивых девушек называли «цветок граната».
Самые эффективные диеты для похудения те, которые лояльно относятся к организму. Гранатовая диета в этом смысле просто чемпион. Гранат оказывает благоприятное воздействие на кровеносную, сердечнососудистую и пищеварительную систему, эффективно понижает уровень холестерина в крови, мужскую потенцию повышает, является прекрасной профилактикой многих инфекционных заболеваний.
Гранатовая диета для похудения просто незаменима зимой и в начале весны, когда авитаминоз проявляет себя во всей красе. Кроме того, продолжительные новогодние праздничные каникулы, а, главное, неправильное питание сопутствующее им, наносит ущерб нашим организмам и талиям, и нам требуется не только пополнение витаминного запаса, но и грамотное, эффективное очищение. И тут гранату нет равных.
Любые действенные методы похудения базируются на пользе потребляемых продуктов – в этом случае они и дают видимый похудательный эффект, и не приносят вреда организму. Гранат содержит витамины группы С, В6, В12, Р, длиннющий список микроэлементов — магний, фосфор, железо, марганец, кальций, натрий. В гранате много пектина, полезных кислот, пищевых волокон.
Практически, есть всего два предупреждения для тех, кто собирается сесть на гранатовую диету: берегите зубную эмаль и, если вы страдаете повышенной кислотностью в желудке, вам следует вообще воздержаться от этой диеты.
Гранатовая диета: показания к применению
Зашлакованность организма
Зашлакованность – одна из причин, которая быстрым шагом ведет к ожирению. На протяжении трех недель пейте свежевыжатый гранатовый сок. Схема такая: первая неделя — по полстакана три раза в день, вторя неделя – уже два раза в день, третья неделя – один раз в день между едой.
Отечность
Если жидкость плохо выходит из организма, это привет к набору веса и болезненному внешнему виду. Чтобы избавиться от этой проблемы, пейте свежевыжатый гранатовый сок каждый день по одной трети стакана.
Ожирение
Гранат пр
екрасно приводит в норму процессы метаболизма в организме, гранатовая диета поднимает уровень гемоглобина в крови, оздоравливает организм и дает видимый эффект похудения. Калорийность граната составляет всего-навсего 65-79 килокалорий на 100 граммов фрукта, его вкус тонизирует и улучшает настроение.
Мы представляем вашему вниманию вариант гранатовой диеты в сочетании с гречневой крупой. Вот ориентировочное меню.
Завтрак: 150 граммов вареной гречки и один гранат.
Второй завтрак: одно яблоко или груша, 150 граммов йогурта.
Обед: 150 граммов гречки, 150 граммов вареной нежирной рыбы, 150 граммов курицы или нежирной телятины, один гранат.
Полдник: один банан.
Ужин: 150 граммов гречки с зеленью, желательно добавить сельдерей.
На ночь разрешается стакан нежирного кефира.
Гранатовая диета рассчитана на семь дней. Обратите внимание на то, что гречку и гранат вы будете есть по три раза в день. Важно, чтобы вы съедали гранат в конце трапезы. Если его есть в начале – он только будет вызывать аппетит. В остальном – вы можете менять набор продуктов, пробовать вводить в меню нежирное мясо, морепродукты, разные сорта рыбы. На время диеты откажитесь от мучного, сладкого, жирного и соленого.
По завершении диеты вы заметите, что ваше общее состояние стало лучше, внешний вид привлекательнее, а фигура – стройнее. Берегите свою красоту – худейте без вреда для здоровья!