загрузка...

Диета Адрианы Лимы: питайтесь правильно!

Адриана Лима — модель известного бренда Victoria’s Secret — вызывает зависть у огромного количества женщин. И это не удивительно, ведь рост модели составляет 177 сантиметров, а вес – всего 51 килограмм. Лично для меня – это уже перебор, мне кажется, что девушки такого роста и веса выглядят слишком худыми. Но, как говорится – на вкус и цвет товарищей нет, и, поэтому, сегодня мы обсудим, в чем же секрет стройности этой красавицы.

Многие считают, что эта фигура досталась Адриане по наследству. Однако, это не так, удачная генетика тут не при чем. Адриана Лима ни на минуту не перестает работать над своей фигурой, и, чтобы добиться такой формы не только занимается физическими упражнениями, но и разработала свой индивидуальный принцип питания.

На чем же строится диета Адрианы Лимы?

Диета Адрианы Лимы: правильное питание

Итак, начнем с того, какие виды спорта предпочитает Адриана Лима. Модель с увлечением занимает боксом и капоэйрой. По словам Адрианы, после того, как у нее родился второй малыш, за фигурой ей стало следить сложнее, чем раньше, поэтому физическими нагрузками она не пренебрегает и старается заниматься спортом регулярно.

А вот диеты в привычно понимании этого слова у Адрианы Лимы собственно нет. Это связано с тем, что в свое время модель пробовала разные варианты питания, например, старалась перестать есть мясо – но у нее не получилось совсем отказаться от мясной пищи. И Адриана поняла, что жесткий отказ или ограничение себя в каком-то продукте ни к чему хорошему не приведут и, что главное – не дадут ожидаемого результата.

Поэтому, диета Адрианы Лимы – это, в первую очередь, дробное питание, она ест понемногу, но несколько раз в день. Кроме этого, в течение дня съедаемые порции становятся все меньше, от утра к вечеру – модель не любит наедаться на ночь, сытный ужин не для нее.

Диета Адрианы Лимы: что она ест?

Итак, что же входит в традиционное меню Адрианы Лимы. Это простая и сытная пища: пюре из картофеля, блюда из сои и бобовых, рыба, мясо, соки, мед, мюсли, обезжиренный  сыр, йогурт, яйца, супы, фруктовые и овощные салаты.

Очень важное и почетное место в пищевой жизни модели отведено национальной бразильской кухне – ведь родной город красавицы Рио-де-Жанейро.  Именно национальные блюда помогают модели срочно худеть, когда в короткий срок ей нужно похудеть. Диета Адрианы Лимы состоит в основном из бульона из морепродуктов, жареных  бананов с корицей, рагу с фасолью, крабового пудинга, шоколадно-кокосового мусса. Как видите – это все вкусные, в том числе, сладкие блюда, а принципиально, по мнению модели, полностью исключить из рациона соусы и жирные заправки.

Диета Адрианы Лимы: меню

Перед съемками Адриана Лима ограничивает свой рацион, и количество съеденной пищи. Если вас восхищает фигура этой очаровательной модели, то, наверняка, вам будет интересно узнать, как она худеет в экстренных случаях.

Вот примерное меню Адрианы Лимы на один день.

Завтрак: порция мюсли или овсяной каши с изюмом и натуральным йогуртом, два/три яичных белка, кофе с нежирным молоком.

Обед: порция мяса, рыбы или курицы с овощами.

Ужин: салат из фруктов или моркови.

В качестве перекусов между основными приемами пищи диета Адрианы Лимы разрешает несколько долек шоколада, немного меда или сырых овощей. Обязательное условие – питьевая вода без газа.

Диета Адрианы Лимы поможет вам стать стройнее и привлекательнее, главное – соблюдайте разумную меру и не морите себя голодом!

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ