Мало кто себе может представить, что в юности фигура известной телеведущей была, мягко говоря, не такой стройной. Но Тина взяла себя в руки и теперь ее стройность стала эталоном для многих красавиц. Вполне вероятно, что именно то, что Тина Канделаки значительно похудела, стало решающим толчком в развитии ее карьеры.
Диета Тины Канделаки: наперекор традициям
Как известно, Тина Канделаки грузинка, а грузинская кухня – вкусная и калорийная, что явно не способствует похудению. Поэтому, что бы встать на путь стройности, Тине пришлось взять себя в руки, отказаться от кулинарных национальных традиций и сесть на строгую диету.
Сейчас, когда Тина Канделаки добилась желаемого результата, она редко пользуется строгими, изнуряющими диетами. Теперь она точно знает – что нужно исключить из своего рациона, чтобы оставаться стройной. Тина Канделаки ест очень мало мяса, но зато не отказывает себе в рыбе – ей просто так больше нравится.
Если же талия Тины прибавляет некоторое количество сантиметров, Канделаки перестает есть и рыбу, и увеличивает количество овощей. Тина занимается фитнесом, и поэтому часто ест разнообразные супы, больше всего ей нравятся борщ и уха.
Диета Тины Канделаки: собственная методика питания
Чтобы оставаться в идеальной форме, Тина Канделаки разработала собственную систему питания. Утро Тины начинается со стакана воды и ложечки оливкового масла, и только тридцать минут спустя она завтракает.
На протяжении дня Тина выпивает полтора-два литра дистиллированной воды, соков или зеленого чая. Тина до минимума сократила употребление соли и сахара, и заменила их соевым соусом и медом. Хлеб она не ест.
Тина Канделаки готовит для себя специальный энергетический напиток, который питает ее организм необходимыми витаминами, и помогает организму проще перенести стресс от ограничений в пище. Готовится этот напиток следующим образом: 500 граммов дистиллированной воды, 100 граммов сока лимонного, а также 3 или 4 ложечки меда. Все нужно тщательно перемешать, а потом, в зависимости от предпочтений, его можно пить или охлажденным, или подогретым. Этот коктейль не только облегчает чувство голода, но и заряжает энергией на долгое время.
Диета Тины Канделаки: строгий вариант
Тина Канделаки – телеведущая, а, как известно, экран визуально увеличивает массу тела. В 2009 году, после участия в шоу «Две звезды», Тина обратилась к диетологам, чтобы для нее разработали индивидуальную программу экспресс похудения.
Вот пример ее программы на два дня.
1 день
8.00: один стакан свежеприготовленного морса брусничного.
9.30: одно перепелиное яйцо с заправкой из йогуртового соуса и небольшим количеством шпината.
11.00: порция пюре с сиропом из агавы и свежей грушей.
14.00: порция салата из капусты, брусники, яблок, заправленный подсолнечным/оливковым маслом, тарелка тыквенного супа.
17.00: салат из свеклы и айвы.
19.30: тарелка салата из вареного картофеля с филе семги.
На протяжении дня разрешается перекусить хлебцами бездрожжевыми и пить негазированную воду.
2 день
10.00: стакан сока свекольно-грейпфрутового.
12.00: стакан сока из сельдерея.
14.00: стакан сока свекольного.
16.00: стакан морковно-свекольно-ананасового сока.
18.00: порция салата из капусты, яблок и стеблей сельдерея.
20.00: стакан сока из морковки и зелени.
Эта двух дневная экспресс-диета предназначена для редких случаев, когда нужно похудеть очень быстро, но злоупотреблять ею нельзя.
Диета Тины Канделаки: худеем за пять дней
Эти методики также позволяют похудеть быстро, и также предупреждаем, что не нужно пользоваться ими очень часто.
Медовая диета. В течение пяти дней Тина Канделаки пьет зеленый чай с разведенным в нем медом, или воду с медом. За пять дней этой диеты уйдет четыре-пять килограммов.
Несмотря на то, что мед питает организм все необходимыми витаминами, не нужно растягивать эту диету больше, чем на пять дней.
Чтобы вкус напитка стал лучше, можно добавить в него тертый имбирь и корицу. Если вы добавите к напитку еще и фрукты, то диету можно растянуть до 10 дней.
Белковая диета. Дневной рацион состоит из пяти вареных яиц и пяти грейпфрутов. Нет ограничения в количестве приемов пищи, а между ними можно пить воду. За пять ней такого рациона можно сбросить от трех до пяти килограммов.
В настоящее время Тина Канделаки не только популярная телеведущая и политик, но и хозяйка ресторана грузинской кухни. Теперь Тине нужно следить за фигурой еще пристальнее: как можно удержаться и не пробовать все вкуснейшие грузинские блюда? Даже не представляю!