Диета Дженнифер Николь Ли: подробная информация и меню
загрузка...

Диета Дженнифер Николь Ли: пусть время работает на нас!

Известно, что рождение детей очень часто влияет на женскую фигуру – гормональная перестройка дает себя знать и многие женщины поправляются. Также женщины набирают вес с возрастом. Можно ли бороться и победить эти два условия? Оказывается – можно. И это с блеском доказала Дженнифер Николь Ли: она родила двух детей и после родов не только вернула себе форму, но даже ее улучшила. А учитывая то, что Дженнифер перешагнула 35-летний рубеж, ей пришлось много трудиться, чтобы достичь заветной цели.

Строгая диета и упорные тренировки, воля и желание – и лишний вес отступил. Сейчас фигура Дженнифер Николь Ли – образец для подражания многих миллионов женщин со всего мира.

В чем же заключается диета Дженнифер Николь Ли? Поговорим подробнее.

Диета Дженнифер Николь Ли: жизнь после…

Рубеж 35-ти лет для многих женщин становится знаковым: именно в этом возрасте большое количество женщин теряет веру в себя, им начинает казаться, что жизнь закончилась. Какое заблуждение! Вы, конечно, помните фильм «Москва слезам не верит». А вы помните, что говорит героиня Веры Алентовой? Жизнь в сорок лет только начинается! И она – права!

Дженнифер доказала всем женщинам, что после рождения детей, не смотря на возрастные и гормональные изменения, можно быть не только заботливой мамой, и, при этом, оставаться сексуальной, привлекательной женщиной.

Диета Дженнифер Николь Ли позволила ей избавиться от 35 килограммов! Дженнифер приняла участие в конкурсе красоты и стала «Мисс бикини Америки-2005», а также ее признали самой популярной фитнес-моделью в США. После этого триумфа диету Дженнифер Николь Ли практикуют женщины по всему миру.

Кроме определенного рациона, Дженнифер считает обязательным занятие фитнесом – не забывайте об этом. В крайнем случае, если вы не можете регулярно заниматься в тренажерном зале или фитнес-клубе, больше гуляйте.

Диета Дженнифер Николь Ли: меню

Вот меню, которое позволяет диета Дженнифер Николь Ли. Это расчет на один день.

Завтрак: порция овсяной или гречневой каши, 4 яичных белка, один свежий помидор, зеленый чай.

Обед: порция рыбы — гриль, картофель, салат, отварные овощи.

Ужин: порция куриного бульона или куриная грудка-гриль, зеленые овощи, фруктовый салат.

Обратите внимание на то, что и завтрак, и обед и ужин не должны превышать норму в 300 килокалорий, таким образом, общий калораж в день составит не больше 1000 килокалорий.

В каком бы возрасте вы сейчас не находились – до сорока или после, вы можете составить свой рацион по примеру Дженнифер Николь Ли – и вы почувствуете, что вес уходит, а время поворачивается вспять!

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ