Предупреждаю сразу: это хоть и короткая, но очень голодная диета.
Если вы пропустили все возможности, чтобы заранее похудеть к определенному моменту или сезону, и вынуждены применить экспресс-диету, обратите внимание на кукурузу. Кукурузная диета жесткая, но очень эффективная. За четыре дня – а именно, на такой срок она рассчитана, вы сможете похудеть примерно на пять килограммов. Это много. Но и терпеть также придется много – кукурузная диета голодная, и сорваться легче легкого. Кроме эффективности, к плюсам этой диеты можно отнести то, что она не вредит организму.
Кукуруза содержит большое количество разнообразных полезных веществ, и даже консервированная кукуруза их сохраняет. В ней содержится жирное масло и крахмал, кальций и калий, биотин и клетчатка, фолиевая и глутаминовая кислоты, железо, фосфор, магний, витамины B1, B2, B6, PP и кверцетин.
Кукуруза полезнее, чем горошек или фасоль, это относится и к другим овощам. К тому же кукуруза содержит селен, который является превосходной профилактикой онкологических заболеваний. Многие эксперты-диетологи сходятся во мнении, что кукуруза содействует омоложению организма. В общем – кукуруза прекрасный товарищ в борьбе за стройность, молодость и красоту.
Кукурузная диета: меню
Первый и второй день
Два початка свежей кукурузы или две баночки консервированной (четыреста граммов) разделите на четыре порции. Съешьте их в течение дня. Кроме кукурузы вы обязательно должны съесть одну морковь или огурец, сладкий перец или помидор, киви или яблоко – что вам больше по вкусу. К выше перечисленному можете добавить немного зеленюшки или лука. В каком виде вы захотите съесть все эти составляющие – по отдельности или в виде салата, так же дело вашего вкуса. Если вы решите приготовить салат, он, естественно, должен быть без майонеза.
Третий и четвертый день
Порция кукурузы уменьшается до двухсот граммов. Овощи и фрукты остаются прежними. Можно добавить 150 граммов грибов – не больше.
Кукурузная диета очень простая – но тяжелая. Подумайте, стоит ли себя истязать. Может быть лучше взять себя в руки, и перейти на нормальное, здоровое питание и правильный режим дня? И тогда не нужно будет никаких жестких диет – вы будете красивой и стройной без особых усилий.