Диета Софи Лорен. Простыве правила.
загрузка...

Диета Софи Лорен – это красота и здоровье даже в преклонном возрасте

Великой французской актрисе с мировым именем Софи Лорен сейчас 65 лет. Но, не смотря на пожилой возраст, она и поныне остаётся одной из самых прекрасных, самых изумительных и очаровательных женщин. Её талия по-прежнему тонкая, фигура точёная, кожа сияющая, а глаза сверкают искристой радостью и задором. В чём же заключается секрет красоты и неувядаемой молодости этой жизнерадостной, любимой многочисленными поклонниками примадонны французского кинематографа и театра? Оказывается, всё дело в уникальной диете Софи Лорен, которая помогает оставаться ей молодой и красивой даже на седьмом десятке лет. Давайте и мы познакомимся поближе с этим интересным способом сохранения красоты и здоровья.

Каковы правила диеты  Софи Лорен ?

По утверждению самой Софи главным условием её диеты является жёсткий контроль объёма порции. А суточная калорийность съедаемых блюд не превышает 1000 килокалорий. Но это вовсе не означает, что звезда мучает себя голодом. В её рационе присутствуют и фрукты, и овощи, и так любимые всеми французами сыры и даже макароны. К тому же гастрономические ограничения длятся всего три дня и при необходимости повторяются через месяц. Так что диета Софи Лорен по плечу любой, даже самой деловой и активной женщине. Ведь и сама Софи только одной диетой не ограничивается. Она занимается гимнастикой, много времени проводит на свежем воздухе, плавает  и много ходит пешком, неукоснительно соблюдает режим дня, в общем, ведёт полноценный здоровый образ жизни. Именно совокупность всех этих мероприятий, по словам самой актрисы, и помогает оставаться ей в таком цветущем и свежем состоянии тела и души.

Меню знаменитой диеты Софи Лорен:

Сразу отметим, что приём пищи разбит на три примерно равные по калорийности части – завтрак, обед и ужин. Итак, в первый день на завтрак пьём стакан свеже выжатого апельсинового сока и съедаем одно крутое яйцо. На обед подаётся ассорти из овощей, уложенное на салатные листья мясо индейки и несколько ломтиков твёрдого сыра. На ужин – макароны и креветки, шпинатный салат, заправленный низкокалорийным соусом, и яблоко.

Меню второго дня несколько иное. На завтрак пьём стакан обезжиренного молока и съедаем порцию мюслей. В обед кушаем фруктовый салат и сто граммов прессованного творога. На ужин порция спагетти с двумя приготовленными на пару фрикадельками из фарша индейки, листья салата с масленой заправкой и одна груша.

В заключительный третий день диеты на завтрак съедаем половинку бейгале и ломтик твёрдого сыра. На обед подаётся варёная курица в салатных листьях. А ужин состоит из лозаньи с сыром, салата из трав и двух персиков. Если такой рацион покажется слишком маленьким, и голод вдруг неожиданно нападёт на вас, то «победить» его можно с помощью салата из помидоров и болгарского перца с чесночным соусом.

Какие результаты дает диета Софи Лорен?

Взгляните на Софи, и вы узнаете ответ на этот животрепещущий вопрос. Соблюдая всё здесь описанное, вы получите красивую не обременённую лишними килограммами фигуру, постоянно превосходное настроение и крепкое здоровье даже в преклонные годы. Эффективность диеты Софи Лорен доказана личным опытом её прекрасной изобретательницы.

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ