Чай, несмотря на то, что пришел в Россию из далекой страны, стал уже нашим национальным напитком. За чашкой чая обсуждаются важные вопросы, принимаются решения, делятся сокровенными мыслями или просто приятно проводят время. Чай очень хорошо снимает усталость после трудного рабочего дня, а утром приятно бодрит.
К тому же, чай, кроме приятных вкусовых качеств, содержит большое количество полезных веществ. А еще, в правильном сочетании, чай способствует похудению.
Чай с молоком для похудения: очень по-английски
Англичане традиционно предпочитают чай с молоком. А у нас, прекрасные дамы, желающие похудеть, запросто называют этот комбинированный напиток «молокочай».
Чай с молоком для похудения очень хорош как основная составляющая для разгрузочных дней. Он дружественен к организму, повышает тонус, очищает организм от шлаков и приятен на вкус. В качестве молокочая можно использовать и черный и зеленый чай. Разгрузочный день на молокочае можно устраивать раз в неделю, и он позволяет сбросить от одного до полутора килограммов, за счет стимуляции вывода лишней жидкости из организма. Не стоит делать разгрузочные дни очень частыми, и, тем более – использовать его как монодиету.
Чай с молоком для похудения: на ваш выбор
Черный чай полезен для сердца, укрепляет кости и тонизирует организм. Молоко дает человеческому организму необходимый белок и кальций. Соответственно, вместе они чудо как полезны.
Черный чай с молоком для похудения может вам не только избавиться от лишнего веса, но и поднимет настроение и даст силы для активной деятельности.
А вот если вы предпочитаете чай, как источник микроэлементов – тогда отдайте предпочтение зеленому чаю. В Средней Азии напиток из зеленого чая с молоком, козьим жиром щепоткой соли, является надежным спутником путешественников, позволяющим им выживать в пустыне.
Имбирный чай для похудения тоже хорош. Об этом замечательном напитке вы можете прочитать в отдельной статье.
Зеленый чай с молоком для похудения так же является очень полезным напитком в силу большого количества полезных веществ.
Например, полифенолы эффективно защищают кожу от воздействия солнечных лучей. Витамин С предупреждает появление морщин, цинк придает гладкость коже, полезны фосфор и железо, которые тоже есть в зеленом чае. Танин обволакивает слизистую желудка, защищая от вредных воздействий процесса брожения молока.
Зеленый чай прекрасно успокаивает нервную систему, настраивает правильный обмен веществ.
Какой чай вы предпочтете – черный или зеленый – решать вам. Вы можете выбрать для похудения и тот, и другой.
Чай с молоком для похудения: способы приготовления
Способ №1
Вскипятите полтора литра молока и добавьте в него три или четыре чайные ложечки чая. Дайте настояться в течение двадцати минут, процедите и распределите на весь день.
Способ №2
На два литра кипятка добавьте три столовые ложки выбранного чая. Дайте настояться в течение 20 минут, затем добавьте литр горячего молока и оставьте еще на десять минут. Процедите и выпейте порциями в течение дня.
Способ №3
На один литр кипяченого и остывшего холодного молока добавьте один литр ранее заваренного чая.
Зеленый или черный чай для похудения: что дальше
Приготовленную норму чая выпивайте в течение дня небольшими порциями. Кроме этого в день необходимо выпивать два литра негазированной минеральной воды без газа, или обычной питьевой воды. Для приготовления молокочая используйте нежирное молоко, а, еще лучше – обезжиренное. Напиток обладает выраженным мочегонным эффектом, прекрасно выводит шлаки и промывает организм.
Не увлекайтесь молокочаем чрезмерно, не делайте на нем разгрузочные дни слишком часто – ваш организм может пострадать от обезвоживания.
Если вы постараетесь перейти на здоровое питание, вести здоровый образ жизни, отдыхать и гулять на свежем воздухе – чай с молоком для похудения станет вашим надежным помощником в борьбе за красоту и стройность. Куда там англичанкам до наших красавиц!
Варвара М. Краса