загрузка...

Диета Анастасии Заворотнюк: стройность на грани фантастики

Идеальная фигура «прекрасной няни» уже многие годы радует телезрителей своей изящностью и грацией. Ее стройность стала эталоном для многих и многих представительниц прекрасного пола. Многие считают, что ее точеная фигурка – это результат вмешательства пластической хирургии. Однако – это не так.

Прекрасная физическая форма, в которой находится актриса, в первую очередь, результат ее постоянной и активной работы над собой, а во вторую – замечательный показатель положительного влияния здорового питания.

Диета Анастасии Заворотнюк: пища должна быть здоровой

Актриса считает, что для того, чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Диета Анастасии Заворотнюк состоит только из полезных продуктов. Хочу обратить ваше внимание, что «здоровые продукты» не значит «невкусные». Актриса любит вкусно поесть, но при этом соблюдает несколько простых правил.

Так, например, диета Анастасии Заворотнюк не включает в себя жареной пищи, мучного, соленого и алкоголя. Анастасия Заворотнюк предпочитает вареную пищу или блюда, приготовленные на пару – что значительно снижает ее калорийность. Актриса готовит на оливковом масле и заправляет им салаты. Также Анастасия предпочитает нежирные сорта мяса, в основном ест курицу и индейку. В остальном, диета Анастасии Заворотнюк – это, скорее, система здорового питания,  которая помогает актрисе отлично выглядеть.

Диета Анастасии Заворотнюк: волшебный супчик

Да, одним из любимых блюд актрисы является овощной суп. Вот его рецепт.

Вам потребуется:

  • один болгарский перец,
  • пятьдесят граммов кабачка,
  • три картофелины,
  • одна морковка,
  • один лук,
  • сорок граммов стручковой фасоли,
  • две столовые ложки оливкового масла,
  • зелень,
  • сто пятьдесят граммов сыра,
  • немного соли.

Нарежьте морковку и лук, обжарьте на оливковом масле. Картошку и кабачок нарежьте кубиками, а перец — полосками. Нарезанные и пассированные овощи положите в кастрюлю, добавьте к ним стручковую фасоль, залейте водой и варите пятнадцать минут. Натрите на терке сыр, порубите зелень, доведите до кипения. Суп готов!

Эффективная методика похудения, это, в первую очередь, правильный режим дня, здоровое питание и уход за собой. Обращаясь к диете, подумайте, насколько это вам необходимо, есть ли у вас противопоказания или другие ограничения, и вообще, нужно ли вам, собственно, худеть? Может быть, вам нужно чаще гулять на свежем воздухе, добавить физические нагрузки, и, перестать, наконец, пачками хрумкать чипсы?

Подумайте над тем, как вы живете и возьмите пример со звезды телеэкрана – здоровое питание и спорт сделают вас очаровательной!

Варвара М. Краса

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ