Ларису Вербицкую, ведущую Первого канала, знают, практически, все. Мужчины ею восхищаются, женщины – восхищаются и завидуют белой завистью. Еще бы, Лариса всегда выглядит очень хорошо. Прелестная женщина не только украшает собой телепрограммы, но и неоднократно была замечена на страницах модных журналов, а недавно стала лицом известной косметической марки.
Глядя на Ларису Вербицкую, миллионы женщин задаются вопросами: сколько ей лет, сколько она весит и как ей удается выглядеть так хорошо? Сегодня мы раскроем все эти секреты.
С чего все началось
Лариса Вербицкая родилась и выросла в солнечной Молдавии, щедром крае, где растут прекрасные овощи и фрукты. В их семье придерживались здорового образа жизни, питались умеренно, и следили за физической формой.
С шести лет Лариса начала заниматься акробатикой, позже добавились плавание, батут, гимнастика и легкая атлетика. Спорт помог ей не только окрепнуть и физически развиться, но и закалил характер, что до сих пор помогает ей в жизни.
В настоящее время Лариса Вербицкая не занимается активными видами спорта, но в ее расписании всегда есть фитнес, йога, упражнения для пресса, растяжка, комплекс для спины. По словам телеведущей, эти упражнения дают ей ощущение легкости, и позволяют не задумываться о выборе наряда – она может надеть все, что ей нравится.
Диета Ларисы Вербицкой: какая она?
Итак, отвечаем на озвученные выше вопросы.
В 2011 году Ларисе Вербицкой исполнилось 52 года. Ее рост – 170 сантиметров, вес – немного больше 50 килограммов. Что можно сказать по этому поводу? Дай Бог нам всем так выглядеть.
Что же представляет из себя диета Ларисы Вербицкой?
Телеведущая считает, что диета – это правильное пищевое поведение и здоровый образ жизни. Она не приветствует массового увлечения жесткими диетами. Лариса придерживается мнения, что питаться нужно сбалансировано и правильно — тогда не придется бороться с лишними килограммами, и здоровье будет в полном порядке.
В молодости Лариса пробовала различные диеты, в том числе, голодные. Но с возрастом она поняла, что для поддержания красоты это совсем не нужно, и поэтому она с удовольствием ест, просто берет тарелку меньшего размера.
Диета Ларисы Вербицкой: раздельное питание на практике
В последние несколько лет Лариса Вербицкая питается по Шелдону. Его популярная система раздельного питания предполагает определенное сочетание продуктов, и их разделение их на белки, жиры и углеводы. Лариса внесла в систему Шелдона некоторые личные коррективы. Она полностью исключила из своего меню углеводы, и отдала предпочтение белковым продуктам и зелени.
Вербицкая ест много морепродуктов и рыбы, а вот мясо не ест совсем. Она не употребляет ни крахмалистые овощи, в том числе, картофель, ни мучные изделия.
А вот овощи и фрукты Лариса ест от души, и считает, что особое внимание нужно уделять завтраку: он просто обязан быть питательным и сытным.
Сама телеведущая на завтрак готовит творожную запеканку или омлет с молоком, луком, помидорами и зеленью. Девушкам, которые хотят сбросить пару-тройку лишних килограммов, Лариса Вербицкая советует полностью отказаться от соли и сахара, и не есть после 19.00.
Советы Ларисы Вербицкой по поддержанию красоты
На съемках рекламного ролика антивозрастной линии известной косметической марки с Ларисой произошел курьезный случай. После фотосессии режиссер ролика подошел к ней и сказал, что для рекламы их антивозрастного продукта она выглядит слишком молодо. И его можно понять! Лариса всегда выглядит свежо и молодо, словно время не властно над ней. Съемочной группе удалось убедить режиссера в том, что Ларисе действительно 50 лет, и ролик был снят.
Вот несколько правил, которым следует Лариса Вербицкая для поддержания прекрасной фигуры и красоты.
Не позволяйте стрессу вам вредить. Чтобы снять стресс – примите ванну с морской солью и несколькими каплями эфирного масла лаванды, вы не только хорошо расслабитесь, но и прекрасно выспитесь.
Не кричите, не раздражайтесь, берегите силы. Говорите спокойно и негромко. Чем тише вы говорите, тем лучше вас слушают.
Ешьте умеренно. Пусть ваш обед состоит из одного блюда, и тарелка будет не большого размера.
Постоянно употребляйте овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Откажитесь от майонеза и других соусов.
Делайте натуральный пилинг. Возьмите спитый кофе или крупную соль, добавьте в нее несколько капель любимого эфирного масла, например розового или жасминового, и делайте этой смесью пилинг лица несколько раз в неделю.
И, напоследок я скажу: все, что происходит внутри, отражается на лице. Не копите в себе обиды, не держите внутри слезы – лучше выплакаться или в спокойной форме объяснить обидчику, что он не прав. Берегите нервы, высыпайтесь, гуляйте, правильно питайтесь и занимайтесь фитнесом. Словом – берегите себя. И ваша внешность скажет вам спасибо.
Варвара М. Краса