Звезды – тоже люди. И как все люди – они тоже любят вкусно поесть, и, представьте, на ночь тоже. И тоже, как все люди, звезды набирают лишние килограммы. Но вот чем звезды отличаются от «обычных» людей – они умеют вовремя остановиться, крепко взять себя в руки и активно заняться возвращением идеальных пропорций фигуры. Это не удивительно – ведь от внешнего вида у звезды зависит и карьера, да и во многом – жизнь.
Есть мнение, что в Голливуде – этой «кузнице звезд», успешными становятся именно худые актрисы. Именно это мнение заставляет худеть даже тех женщин, которые по своей природе являются «пышками». Пример того, как усилие воли и правильное питание творят чудеса, может стать актриса Хилари Дафф.
Давайте сегодня подробно поговорим о способе, который помог этой актрисе стать идеалом голливудской красоты.
Диета Хилари Дафф: ешь меньше!
Начнем с того, что Хилари не собиралась худеть очень сильно – она хотела сбросить только несколько килограммов, в своем теле она чувствовала себя хорошо. И, по словам девушки, после похудения она долго не могла привыкнуть к своему новому образу и с опаской смотрела на свое отражение в зеркале – Хилари казалась себе слишком истощенной и некрасивой. Ей понадобилось некоторое время, чтобы привыкнуть к своему новому виду: она поняла, что не нужно слепо следовать общепринятым стандартам, а находится в форме, которую сама считаешь приемлемой для себя.
Следуя этому убеждению Хилари Дафф составила собственную систему похудения.
Диета Хилари Дафф полностью исключает жареную пищу, а порции уменьшены в три раза. Красавиц придерживается системы «Десерт или хлеб»: если вы сегодня съели десерт – то весь день не ешьте хлеба, хотите съесть хлеб – не ешьте десерт.
Диета Хилари Дафф: подробное меню
Безусловно, рацион Хилари – это не только хлеб и десерт. В меню актрисы присутствуют салат «Цезарь», сыр фета и вареные яйца, омлеты, овощные/фруктовые салаты, нежирное вареное мясо, кофе латте и чай без сахара, постные супчики, соки, овощи – гриль, кускус (блюдо африканской кухни, приготовленное из крупы, баранины и овощей).
В качестве перекусов Хилари Дафф ест разнообразные орехи, сыр и яблоки.
Фитнес и плавание – верные помощники Хилари Дафф в поддержании красоты. Думаю, что подобный рацион и физические упражнения помогут вам сохранить вашу красоту и стройность в любом возрасте.