Диета для четвертой группы крови. Правильный подход - гарантированный результат
загрузка...

Диета для четвертой группы крови: эффективная и разнообразная

Четвертая группа крови – самая «молодая» группа, возникшая как следствие слияния двух более «старших» типов — А и В. С четвертой группой на Земле живет порядка 7-8 % жителей. Эти люди  обладают гибкой психикой, способностью приспосабливаться к жизненным обстоятельствам и высокой выживаемостью. Рацион этих людей также весьма широк.

Диета для четвертой группы крови: плюсы

Действительно, диета для четвертой группы крови имеет широкий диапазон и очень разнообразна, а это – большой плюс, ведь диеты обычно накладывают много ограничений. В этом смысле диеты по группе крови дают не только возможность спокойно питаться, не голодая и не срываясь, но и в спокойном темпе освобождают организм от лишнего веса, шлаков и токсинов, и, что очень важно – дают устойчивый результат.

Диета для четвертой группы крови: что можно и нельзя

Мясо. Красное мясо – это табу. Если у вас четвертая группа крови, от красного мяса вы будете поправляться – ваш организм не способен его хорошо переварить, и оно отложится в виде ненужного жира. Избегайте также свинину, телятину и говядину и телятину. Крольчатину, мясо индейки и баранину вы можете есть спокойно.

Рыба и морепродукты. Диета для четвертой группы крови советует для похудения и пользы есть тунца, лосося, скумбрию, сардину, треску и осетра. Запрещены камбала, речные раки, копченый лосось, омар, осьминог и устрицы.

Молочные продукты. Вам разрешены и полезны йогурт, нежирная сметана и сыр, творог, козье молоко и сыр из козьего молока. Время от времени можно включать в свой рацион  яйца, обезжиренное молоко, сливочный и соевый сыр. Исключены только несколько видов сыров – Пармезан, голубой сыр, Бри и Камамебер.

Овощи. Вам полезны и необходимы цветная капуста, огурцы, баклажаны, брокколи, свекла, листовой салат, чеснок, сельдерей, картофель, лук, морковь, томаты, спаржа, тыква, цуккини, шпинат. Запрещены авокадо, фасоль, кукуруза, маслины, редька, желтый и зеленый перец.

Фрукты. Много пользы вам принесут ананасы, виноград, грейпфруты, вишня, лимоны, слива, киви и крыжовник. Допускаются арбузы, дыни, абрикосы, малина, персики, яблоки, клубника, груши. Лучше исключить из рациона бананы, гранаты, манго, хурму и кокос.

Хлеб, крупы. Вам полезны и помогут похудеть пшенный и ржаной хлеб, а также и хлеб из проросшей пшеницы. Также хороши для вас овсянка, овсяные отруби и рис. Запрещены любые изделия из кукурузной муки, в том числе хлопья.

Напитки. Включите в свой рацион зеленый чай и кофе. Возможны красное и белое вино, а также пиво. Запрещены сладкие содовые напитки, и те, которые содержат этиловый спирт.

Если вы хотите сохранить здоровье, время, деньги, похудеть и получить устойчивый результат – прежде, чем садиться на популярную диету, изучите свой организм. Для начала, хотя бы выясните свою группу крови. Иначе, как бы вы ни голодали, не сидели на одной воде – кроме разочарования и пошатнувшегося здоровья вы ничего не получите. Худейте с умом, берегите себя.

Варвара М. Краса

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ