Человечеству известны четыре группы крови. Причем, эти группы появлялись с новой ступенью эволюции: менялся образ жизни человека, становилось разнообразнее его меню – появлялась новая группа крови. Ученые уже давно отметили эту тенденцию – еда и кровь взаимосвязаны.
Третья группа крови появилась как следствие массовых миграций. В этот период у человечества появился домашний скот, и люди стали употреблять в пищу молоко. Третья группа крови чаще всего встречается примерно у 20,6% населения Земли. Это тип людей «легких на подъем», быстро приспосабливающихся к обстоятельствам жизни, и склонных к созиданию – ведь они хоть и очень дальние, но потомки кочевников эры Великого Переселения народов.
Диета для третьей группы крови: разнообразное меню
Да, действительно, если у вас третья группа крови, то вам в некотором смысле повезло. Диета для третьей группы позволяет есть очень разнообразно, поэтому вам не придется себя очень сильно ограничивать. Хотя, совсем без ограничений и тут не обошлось.
Вам категорически нельзя употреблять в пищу гречку, кукурузу и пшеницу – они замедлят ваш метаболизм и процесс пищеварения, что обеспечит вам существенную прибавку в весе. Чечевица так же нежелательна в вашем меню – она отрицательно влияет на усвоение питательных веществ.
Диета для третьей группы крови: основные продукты
Мясо. Для вас очень полезны мясо ягненка, баранина, крольчатина, и оленина. Возможны говядина, телятина и индейка. Мясо цыпленка, курицы, куропатки и свинины лучше исключить из похудательного меню.
Молочные продукты. Вам очень полезны кефир, йогурт, домашний сыр, обезжиренное молоко, яйца, козье молоко и сыр, приготовленный из козьего молока. Возможны соевое молоко и соевый сыр, а также Швейцарский сыр и Эмменталь. Плавленый сыр и мороженое запрещены.
Крупы. Вам будут очень полезны, и хорошо способствовать успешному похудению овсянка, овсяные или рисовые отруби, неочищенный рис. Во время приготовления выпечки замените пшеничную муку на овсяную или рисовую.
Овощи. Полезны: баклажаны, любые сорта капусты, морковь, свекла, желтый и зеленый перец, зеленый лук. Разрешены картофель, огурцы, тыква, шпинат, цуккини, все листовые овощи. Запрещены томаты, маслины, редька и кукуруза.
Фрукты. Полезны ананасы, бананы, виноград, слива. Разрешены: арбузы, клубника, абрикосы, апельсины, вишня, груши, грейпфруты, лимоны, малина, мандарины, черника, персики, манго, дыни, яблоки. Запрещены гранаты, хурма и кокос.
Из напитков вам очень полезны зеленый, черный и имбирный чай, чай из листьев малины. Разрешены белое и красное вино.
Прежде, чем садиться на диету, которая помогла вашей подруге или соседке, спросите свой организм – что ему полезно и чего он хочет. Каждый человек индивидуален, и диета должна подбираться в соответствии с личными показателями. Не поленитесь – узнайте свою группу крови, и ваш процесс похудения пройдет спокойно, успешно и без лишних стрессов для организма.
Варвара М. Краса