Худеем Живот исчезнет через 7 дней, Жир с боков за 10! Диета Сергея Агапкина (-6кг за 7 дней)
Худеем Исхудавшая Валерия, наконец-то, выложила свой рацион: Я каждое утро натощак ...
Худеем Мамаеву не хотят видеть на съемках "Физрука"? Студия ахнула, узнав её секрет...
Худеем Продукт, который приводит к похудению! Минус 2 кг за сутки, если на завтрак ...

Диета Анфисы Чеховой: женщина должна оставаться женственной

Анфиса Чехова – популярная ведущая, обладательница пышных, соблазнительных форм и мечта сильной половины телезрителей. Подозреваю, что и очень большая часть телезрительниц, с грустью жуя лист зеленого салата, в тайне завидует ее женственным изгибам и округлостям. Сама Анфиса Чехова вполне довольна своей фигурой. А ведь совсем недавно эта эффектная брюнетка комплексовала по поводу своего веса, что сейчас кажется просто удивительным.

Диета Анфисы Чеховой: женщина должна оставаться женственной Параметры Анфисы Чеховой совсем не подпадают под общепринятый стандарт – и ее рост и ее вес не соответствуют параметрам модели. Однако именно она ведет провокационную программу для взрослых, является постоянной участницей светских тусовок, программ, шоу, и объектом постоянного мужского внимания.

Диета Анфисы Чеховой: как это было

Диеты для похудения, которые использовала Анфиса, чтобы стать стройной, были весьма строгими. Навязанные обществом стереотипы, вызвавшие острое чувство недовольства своей фигурой подвигли молодую девушку на то, чтобы опробовать жесткие методы похудения, приведшие к тому, что Анфиса похудела на двадцать килограммов, но ее организм дал серьезный сбой и вес не только вернулся, но и «привел» с собой еще несколько лишних килограммов. Анфиса получила совсем не тот результат, которого хотела.

Это не удивительно —  нарушение обмена веществ, вызванное строгими диетами, вызвало эту «обратную» полноту. С тех пор Анфиса Чехова перестала заниматься издевательством над организмом и разработала свою, индивидуальную методику для похудения. И теперь мы можем видеть результат этой системы питания – округлые, аппетитные формы и очевидную сексуальность телезвезды.

Диета Анфисы Чеховой: на чем она основана

Эффективная методика похудения, которой придерживается Анфиса, основана на взаимозаменяемости продуктов – она заменяет вредные продукты полезными. Анфиса считает, что нельзя себя жестко ограничивать в тех продуктах, к которым привык организм – это ведет стрессам и срывам. Если вы любите пирожки и конфеты – ешьте их, но в другом виде, в таких вариантах, которые не принесут вашей фигуре лишнего веса.

Например, Анфиса любит выпечку, но готовит пироги не с масляным кремом, а с черносливом. Блюда, входящие в ее рацион Анфиса не жарит, а готовит на пару или на гриле.

Во время напряженных съемок ведущая не ограничивает себя, и обязательно съедает полноценный обед. Кроме того, диета Анфисы Чеховой обязательно включает в себя первые блюда – супы, бульоны, борщи. Также в рационе звезды есть мясо и рыба с овощным гарниром. Как видите – рацион Анфисы Чеховой вполне полноценный, и – полезный.

Диета Анфисы Чеховой: раскрываем секреты

Звезда считает, что нельзя заставлять организм голодать, даже самое непродолжительное время. Поэтому, Анфиса ест каждые два часа. При ней всегда есть чернослив и орехи, которые ее выручают, если у ведущей нет возможности перекусить, а надо подкрепиться.

Анфиса считает, что нужно внимательно относиться к сигналам, которые посылает нам организм. Если понять, какие продукты смогут заменить собой конфеты, мяса жаренное и другие любимые, но вредные блюда, и вес начнет уходить, и чувства голода вы испытывать не будете.

Диета Анфисы Чеховой: женщина должна оставаться женственной По мнению Анфисы,  домашняя кухня – это не только пельмени и жареная картошка. Вы можете пересмотреть свой рацион и готовить дома полезные блюда, которые так же будут вкусными. А если вам очень хочется побаловать себя, например, шоколадом – съешьте его и не ругайте себя за эту радость.

Диета Анфисы Чеховой: режим и рацион

Эффективная методика похудения звезды предусматривает три разгрузочных дня в неделю. Во время разгрузочных дней Анфиса ест только овощи, рыбу или творог. Категорически исключена жирная пища, мучное и алкоголь. Вот примерный рацион Анфисы Чеховой.

Завтрак

Утро Анфисы начинается с углеводов. Завтрак может состоять из хлебцев с джемом на фруктозе и чая без сахара, или овсяной каши, йогурта с мюсли. Также Анфиса любит съесть на завтрак порцию творога с медом и грейпфрутом, или несколько сырников.

Обед

Это может быть суп, и обязательно порция мяса или рыбы с овощами.

Ужин

Любые фрукты. Анфиса никогда не смешивает фрукты с другими продуктами.

Вот примерное меню Анфисы Чеховой на один день, для случаев, когда нужно быстро похудеть.

Завтрак: чашка зеленого чай.

Обед: отварная или приготовленная на пару рыба с любым легким овощным гарниром, минеральная вода без газа.

Ужин: овощи или фрукты, несладкий зеленый чай.

Этого стиля питания Анфиса Чехова придерживается уже шесть лет, она поддерживает свой вес в норме, не страдает от чувства голода и выглядит очень привлекательно и сексуально. Диета Анфисы Чеховой позволяет ей не только хорошо выглядеть, но и хорошо себя чувствовать, находиться в хорошем настроении, активно работать и радоваться жизни. Возможно, принципы питания известной красавицы подойдут и вам – и вы будете красивой и счастливой!

Всегда свежие новости и подарок сюрприз для подписчиков!
Получи 7700 рублей от популярных интернет магазинов!
Узнай, кто дарит проверенные бонусы! Оставь свое имя и e-mail

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
Еще почитать

Написать ответ