Большинство современных диет исключают из рациона алкоголь. Это понятно – алкогольные напитки усиливают аппетит, а также имеют свойство удерживать воду. Однако, по мнению диетологов, есть виды алкогольных напитков, которые могут способствовать снижению веса, если их принимать определенным образом.
Вино обладает такими свойствами. Поговорим об этом.
Немного о полезных свойствах вина
Есть мнение, что вино эффективно расщепляет жир. Правда, диетологи пока не пришли к единому мнению в отношении воздействия вина на жир. Но никто не подвергает сомнению тот факт, что вино активно улучшает пищеварение, если вы съели какой-то тяжелый продукт, например – кусок мяса. Действительно, вино улучшает обмен веществ, соответственно, жир в тканях не накапливается. Благодаря этому свойству диета на вине становится все более популярной.
Винная диета: минусы
Диета для похудения, основанная на вине не подходит тем, кто страдает гастритом, и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что вино, в соответствии с диетой, нужно пить не только натощак, но и в достаточно больших количествах, а это может привести к обострению хронических заболеваний. Любая
Еще один минус диеты заключается в том, что вино провоцирует похмелье. В вине содержатся сульфиты и глицерин – именно эти вещества вызывают эти неприятные ощущения. Кроме того, этих веществ в вине больше, чем в качественной водке. Вино расслабляет, снижается работоспособность, тонус, труднее становится заниматься умственным и физическим трудом. Учитывая это, подумайте, подойдет ли вам винная диета. Думаю, что среди большого количества всевозможных методик, для вас найдется эффективная диета для похудения, которая подойдет вам во всех отношениях.
Справедливости ради отмечу, что вино – низкокалорийный и полезный напиток. Особенно – сухие качественные вина. Вино содержит в себе энзимы, омолаживающие организм и укрепляющие иммунитет. Если вы способны держать себя в руках и после бокала вина не налегать на еду, то вполне вероятно, что винная диета вам подойдет.
Винная диета: варианты и правила
Диета на вине известна в нескольких вариантах. Но есть правило, которое касается их всех. В день нужно выпить одну бутылку вина хорошего качества. Сделать это можно по-разному: или выпить всю бутылку сразу, или растянуть удовольствие на весь день.
Кроме вина еще можно пить воду в любых количествах. Кроме воды и вина пить больше ничего не рекомендуется.
Винная диета: первый режим
Этот вариант рассчитан на три дня. В день нужно выпить 1 бутылку вина (можно меньше, но не больше) и съесть 3 яблока (для тех, кто любит сладкое) или половинку буханки цельнозернового хлеба (тем, кто любит мучное). Порции увеличивать нельзя. За три дня подобного меню вы похудеете на три-пять килограммов.
Диета на вине: второй режим
Набор продуктов принципиально остается прежним. А вот режим несколько меняется. Он хорош для тех, кто часто бывает на вечеринках и не хочет противопоставлять себя коллективу заявлениями о диете.
В первый день вы можете держать указанный выше рацион. Во второй – идти на вечеринку и пить вино вместе со всеми. Третий день – снова вернуться к нужному рациону.
Винная диета: добавляем сыр
Диета на вине и сыре популярная среди российских и голливудских звезд. В сыре большое количество белка, он надолго утоляет голод.
Диета на вине и сыре рассчитана на три дня. Рацион следующий.
Завтрак: 120 граммов сыра, 1 тост из пшеничного хлеба и 1 бокал сухого вина.
Обед и ужин: 120 граммов сыра, 2 тоста и два бокала вина.
За три дня диеты на вине и сыре уйдет примерно три-пять килограммов лишнего веса. Обратите внимание не то, что винная диета относится к монодиетам, и организм недополучает необходимые питательные вещества. Поэтому, не сидите на винной диете дольше трех дней.
И еще один совет. Если вы все же хотите попробовать винную диету – выберите для этого удобное время. Например – это можно сделать в отпуске, когда вино не помешает вашей работоспособности, а наоборот – поспособствует расслаблению и отдыху. Для усиления эффекта можно походить на массаж на аппарате lpg. Сочетая диету и массаж вы быстро добьетесь желаемого — идеальной фигуры!