Стрельцы полностью оправдывают свою принадлежность к огненной стихии – они очень жизнеспособны, и среди них много долгожителей. Но, тем не менее, Стрельцы много расходуют свою энергию, и часто доводят себя этим до истощения – у этого знака очень тонкая психическая организация, которая делает нервную систему Стрельцов уязвимой.
Наиболее слабыми у Стрельцов являются печень, нервная и кровеносная системы. Стрельцы – гурманы, любящие есть вкусно и много. Поэтому, диета для Стрельцов, в первую очередь направлена на сохранение здоровья печени и укреплению стенок кровеносных сосудов.
Диета для Стрельцов: исключаем вредные продукты
Чтобы Стрелец чувствовал себя хорошо, ему нужно исключить из своего рациона жирные сорта мяса, копчености, сладкие и соленые блюда, а также – алкогольные напитки, которые многие Стрельцы также очень любят.
Питаться Стрелец должен умеренно, и его меню в основном обязано состоять из не очень калорийной пищи.
Включаем полезные продукты
Диета для Стрельцов предлагает в меню нежирные сорта мяса, рыбу, морепродукты. Сладкое и соленое нужно ограничить до минимума. Основой меню Стрельца могут быть овощные супы, каши и бобовые.
Для восполнения необходимой дозы белка, Скорпионам показаны бобовые, фасоль, горох, соя. Животные жиры заменяются растительным (оливковым) маслом. Полезны представителям этого знака молочные и кисломолочные продукты.
Стрельцам необходим витамин С и В. Витамин В вы можете получить из проросшей пшеницы, телячьей печени, яиц, соевых бобов.
В рационе обязательно присутствие овощей и трав, особенно тех, в составе которых есть кремний: спаржа, огурцы, сырая капуста, крапива, майоран, репейник, аптечный шалфей пикульник, мать-и-мачеха, спорыш. В качестве приправ и специй Стрельцам полезны: петрушка, сельдерей, зеленый салат, мята, базилик, пастернак, кинза, тмин, женьшень
Из фруктов на столе Стрельца всегда должны быть финики, абрикосы, манго, персики, яблоки, земляника, инжир, чернослив.
Элементы, необходимые для жизнедеятельности Стрельца — кремнезём и хлорид калия. Кремнезём помогает справляться с переутомлением и укрепляет память, а хлорид калия нормализует клеточный обмен. В качестве поставщика кремния можно использовать кавказские минеральные воды сорта «Джермук» и «Арзни», а калия вполне достаточно в любой минеральной воде. Лучший разгрузочный день – четверг.
Диета для Стрельцов: не только еда
Можно не ограничивать себя в количестве еды, но пища должна быть низкокалорийной и полезной. Занимайтесь фитнесом, питайтесь дробно, не наедайтесь на ночь – словом, держите режим. Не рассчитывайте на неиссякаемый источник огненной энергии – спите хорошо, не употребляйте много алкоголя, гуляйте и худейте.
Диета для Стрельцов: примерное меню
Вот несколько вариантов меню для Стрельца на один день, выберите тот, который вам больше понравится.
Завтрак
1. Пара ложек вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, одно свежее яблоко.
2. Двадцать пять граммов сваренной на воде овсяной каши с добавлением половины стакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чайными ложечками соуса «Чатни».
Обед
1. Один сандвич из хлеба с отрубями с двумя ложками домашнего нежирного сыра, щепоткой порошка карри и свежим огурцом, один стаканчик обезжиренного йогурта.
2. Небольшая порция овощного карри, 50 граммов сваренной без кожи холодной курицы, один небольшой банан.
Ужин
Порция курицы «Тандури», пара столовых ложек несоленого вареного риса и большая порция овощного салата.
P.S. Отмечу что диета по знаку Зодиака – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, диета по гороскопу, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.
Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!