Диета для Рака: все о полезных, вредных продуктах и рационе
загрузка...

Диета для Рака: восполняем энергию

Раки не обладают большими запасами здоровья и энергии. Обычно, люди, родившиеся под этим знаком, очень эмоциональны, скрытны, и мнительны. Это сочетание делает Раков «легкой добычей» для всевозможных заболеваний, они часто испытывают упадок сил и недостаток энергии.

Эмоциональность плюс мнительность быстро доводит Раков до болезненного состояния.  Чаще всего у них страдает пищеварительная система – пищевод, желудок, возможны частые отравления и пищевые аллергии.

Кроме того, у Раков часто страдают колени, грудь, мочевой пузырь, кожа. А свои продолжительные депрессии Раки с удовольствием заедают вкусной и вредной едой.

Диета для Рака: исключаем вредные продукты

Главная проблема Раков – невоздержанность в количестве потребляемой пищи. Учитывая то, что у Раков слабый желудок, это не может не вызвать разные осложнения: расстройство пищеварения, рвоту, брожение, тошноту и так далее.

Если вы Рак – постарайтесь взять себя в руки и ограничить количество потребляемой еды разумными пределами. Исключите из меню сладкое, всяческие кондитерские штучки и газированные сладкие напитки, особенно – после еды.

Не сочетайте алкоголь с едой, и не ешьте сырые фрукты и овощи, вызывающие брожение в желудке.

С осторожностью относитесь к холодным напиткам. А если вы собираетесь отвести душу, закусив раками, крабами или моллюсками – запаситесь противоаллергенными препаратами.

Исключите из рациона жареное мясо, сахар, крахмал и жир, а также вчерашние блюда или продукты, у которых скоро истечет срок годности.

Включаем полезные продукты

Диета для Рака приветствует и настоятельно рекомендует меню, в которое входят злаки, кисломолочные и молочные продукты.

Очень хороши для Раков рыба и приготовленное на пару белое мясо птицы. Весьма  полезны постные супы, в особенности — овощные.

Энергию Раки черпают из фторида кальция. Он очень полезен для регулирования водно-солевого баланса организма. Полезный фтор содержится в морепродуктах, рыбе, и в чае.

Также диета для Рака рекомендует есть продукты, содержащие селен. Это может быть чеснок и сернистые минеральные воды. Лучший разгрузочный день для Рака- понедельник.

Диета для Рака: не только еда

Ешьте вкусно, в уютном помещении, чтобы окружающая обстановка радовала глаз, не переедайте. Придерживайтесь дробного распорядка пищевого поведения.

К диетическому питанию добавьте посещение бани и физические упражнения, очень полезны Ракам пешие прогулки на свежем воздухе.

Диета для Рака: примерное меню

Вот несколько вариантов примерного меню для Рака на один день. Выберите один из них, или по очереди попробуйте все.

Завтрак

1. Половина стакана гранатового сока, 50 граммов вареных грибов, один тост из хлеба с отрубями, запеченные на гриле помидоры.

2. Два кусочка хлеба с отрубями, 25 граммов копченого лосося сбрызнутого лимонным соком.

3. Половина небольшой дыни, одно нарезанное свежее яблоко, один небольшой банан, несколько виноградин, и пара столовых ложек несладких хлопьев.

Обед

1. Половина авокадо сбрызнутого лимонным соком, 50 граммов креветок, тарелка овощного салата.

 

2. Две пожаренные без кожи куриные ножки с соусом из двух столовых ложек нежирного йогурта, горчицы, помидоров, порошка карри, базилика и лука.

3. Два кусочка хлеба с отрубями, 25 граммов икры, с огурцами и зеленым салатом, сбрызнутыми лимонным соком.

Ужин

1. Небольшая порция сваренной без кожи куриной грудки, тарелка салата из спаржи, апельсина и кресс-салата, и одной средней картошкой в мундире.

2. Небольшая порция крабов или устриц, большая тарелка овощного салата, сбрызнутого лимонным соком, небольшая картофелина, сваренная в мундире.

3. Небольшая порция нежирного ромштекса приготовленного на гриле и помидорами, 75 граммов чипсов, немного цветной капусты, несколько виноградин.

P.S. Отмечу, что диета по гороскопу – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, диета по знаку Зодиака, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ