загрузка...

Восточная диета: тонкая талия гарантирована

Уверена, что вы обращали внимание на то, какие тонкие талии у восточных красавиц. Да, скажете вы – это все результат увлечения восточными танцами. Соглашусь. Однако абсолютно все списать на танцы не удастся. Восточная диета – вот главная составляющая, которая влияет на размеры талии.

Восточная диета: правила и результаты

Эта диета очень жесткая и очень эффективная. За десять дней можно избавиться от семи лишних килограммов. Помните, что восточная требуется съесть 250-300 граммов белков, минеральную воду без газа пейте без ограничений. Пить можно только спустя полтора часа после приема пищи. Между приемами пищи должно пройти три часа. Из фруктов разрешены груша, яблоко, цитрусовые, запрещены бананы.

Восточная диета: меню  

С утра выпейте чашечку чая или кофе с двумя чайными ложками сахара. Затем, через три часа съешьте одно вареное яйцо и сто граммов чернослива. На обед разрешено двести граммов вареной постной говядины или курятины, тарелка овощного салата, один фрукт. Перекус кусочком сыра в 30 граммов и одним фруктом. На ужин – стакан кефира.

Салат можно приготовить из нарубленной морковки, шпината, капусты, зелени и оливкового масла.

Как видите, восточная диета достаточно жесткая. Так ли необходимо терзать себя голодом из-за срочного похудения? Так ли это для вас безопасно? Задумайтесь над этим, прежде чем садиться на жесткую диету. Может быть, просто пора перейти на здоровое питание?

Варвара М. Краса

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Горячие интересности
загрузка...
Еще почитать

Написать ответ